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素食食谱：营养美肌佳肴 树子紫甘蓝炒龙豆

2012年04月24日 10:03
来源：凤凰网华人佛教 作者：东林素食

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树子紫甘蓝炒龙豆（图片来源：东林素食）

膳食纤维可促进新陈代谢，为人体解毒，有利于肌肤的健美。今天我们就来一起做一道纤维丰富，营养美味又美容的佳肴：树子紫甘蓝炒龙豆。

原料：龙豆；紫甘蓝；树子。

做法：

（图片来源：东林素食）

1． 龙豆撕掉两侧筋丝，洗干净，切段待用。

（图片来源：东林素食）

2． 紫甘蓝洗干净，切块，倒少许白醋腌渍一会儿待用。

（图片来源：东林素食）

3． 锅内倒入少许初榨橄榄油，放入龙豆煸香，放入树子煸炒，加少许水，调中火略微煸炒。放盐、蘑菇精，最后放紫甘蓝略炒，勾一点点薄芡，出锅装盘即可。

（图片来源：东林素食）

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[责任编辑：于发文] 标签：甘蓝 
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