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天下素食:放心吃不怕胖 20种“五星级”瘦身美食

2012年02月13日 10:13
来源:凤凰网华人佛教综合

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减肥的道路实在太艰辛,可是更让MM们苦恼的是,用尽各种办法也始终瘦不下来,这可怎么办呢?这个时候,你就该试试排毒瘦身法了,即便是工作繁忙的白领丽人也同样的适用!下面是为大家收集的网友热捧的20种既减肥又排毒的好东东:全部都是纯素的超级美味啊。

地瓜SweetPotato.(图片来源:people)

地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

绿豆MungBeans.(图片来源:people)

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

燕麦Oats.(图片来源:people)

燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便。

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[责任编辑:于发文] 标签:糙米 素食 
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