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凤凰一素：新年第一菜 银杏炒西葫芦

2013年01月02日 06:13
来源：东林素食 作者：慈实

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新年第一菜银杏炒西葫芦（图片来源：慈实）

末日爽约，新年却如约而至，那我们就要一如既往，保持健康饮食的同时，当然也要美味的素菜来让我们的生活更有味道。

开年第一菜，一起来学、一起品尝吧。

金耳在广东习惯称之为黄耳，真正的名词为金耳，菌肉细嫩。黄耳有阵阵幽香，口感脆滑，是高级宴会上的名贵佳肴之一，也是补益身心、延年益寿的著名滋补珍品。

黄耳生长在海拔1900～3300公尺，还含有相当丰富的酸性异多糖等抗衰老、抗炎症、抗放射及抗癌症物质，可治疗心、脑血管病，抑制癌细胞，是心脏病、肝炎及肿瘤病人的食疗佳品。此外，黃耳还有增强机体免疫力的作用。由于黄耳富含胶原蛋白和氨基酸，常吃可以滋阴、养颜、润肺、清心安神、滋润肌肤，保持青春健美。

开年第一味：银杏炒西葫芦（图片来源：慈实）

食材：

西葫芦，红杭椒，黄耳，银杏。

制作方法：

（图片来源：慈实）

1．黄耳用温水浸泡透，削去根，洗净泥沙，切成块，上笼蒸熟。

[责任编辑：于发文] 标签：新年 开年 第一美味 第一菜 银杏 西葫芦
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