佛光山慧昭法师禅堂开示

打坐功夫上来后就不用去管姿势

提问：我是有一个很小的问题，就是刚才打坐的时候，一开始的时候，大师你是教我们要放松，放松以后说是从头到脚的放松，后来又要坐直，就是腰要挺直，这两件事情，就是很简单的事情，但是我做不到，然后就想知道正确的姿势是什么？

慧昭法师：好的，问得很好，这个一般的人都会有这种问题，有时候当我们放松，甚至有时候你用上功夫的时候，我们的同志会慢慢弯下去，有时候有这种状况的。你们有没有看过达摩祖师，他是一直弯下去，你们有没有看过。其实他是禅进去的，像我来说，我如果真正的用上功夫，我也会弯下去，所以当你弯下去，你真的坐上功夫，你就不要去管那个腰了。

因为你如果再挺起来，你可能就没了，真的就会没了。但是平常就是自我要求，当然我们要把正确的观念养成，而如果真正用上功夫，你就不要再去理它了，所以有的时候我们在禅堂，我看到他们打瞌睡，就要去打，有时候人家真的禅进去，不要给人家打。人家用上功夫，你让他整个功没了。但是那个看的出来的。

我记得有一年，我们佛光山打七七四十九天的禅净，有一个人很夸张，他参照怎样呢，我示范给你看，他这样坐下以后，这样还不会倒下去，你看有没有真的很夸张，他真的是倒到这样，所以有些人很有趣。好的，下一位，来请说。

动静皆可修禅培养警觉性

提问：法师您好，我知道打禅，打坐是静即是动，那么比如说我们在生活当中，动、静怎么样能够动静结合？

慧昭法师：好，问得很好，我刚刚在禅堂也跟各位提到，佛教常常说静中养成，动中磨灭，当然最好的就是动、静亦如，这个是最好的。但是当我们还没有到这种动静亦如，就是功夫的时候，我们当然是先透过在静中的磨炼，所以我们说，禅修五昧就是在修止观，不是修定慧。当然如何修止，如何修定，我们当然先要一个好的环境，比较安静的环境，来收拾我们善恶的心，把定义先培养起来，当你定义能够培养起来的时候，你在动中的时候，你可以训练自己，也能够当下清清楚楚，明明白白。

所以各位你们回去之后，我刚刚也跟你们提到，禅要专注修，要有一种高度的警觉性，什么叫高度的警觉性？也就是我们对周遭一切环境的好坏，善恶的，清静的或是杂乱，当下清清楚楚，明明白白。比如说你们现在听我在这里讲话，你现在当下很清楚，甚至对我当下的起心动念，你心在起什么，好的不好的，善的恶的，清静或杂念，我当下也很清楚。你知道你们现在听我在这里讲，你是不是心里在提出困惑，拜托我现在是要打坐，为什么一直在那边讲话，你讲的好多听不懂，或者你讲的很好，各位你当下都能够看得到你的心，这是一种高度的警觉性。

我们知道人，人世间很多痛苦烦恼，都是来自于我们当下的无知，当下不清楚，因为你当下不清楚，因此我们常常容易怎样？心回镜转，甚至常常受到周遭环境的影响，比如说有些父母亲，为人父母的，因为子女不孝顺，或是不听话，有时候就很生气说你给我死出去，你永远都不要给我回来。有时候我们是生气，脾气来了，但是人家都说说者无心，听者有意，有时候我们的子女真的他就不回来，有些甚至去自杀，这些都有。为什么会这样呢？就是因为没有这种高度的警觉性。像以前有一个经理，他在40几岁的时候，升起一个善念，想着要做好事，做坏事，他就到一家孤儿医院去认领一个贫穷的小女孩，每个月都拿钱去帮助他。那这个小女孩一天一天的长大，国小毕业，国中毕业，高中毕业，大学毕业。刚刚大学毕业的时候，长得很漂亮，长的亭亭玉立。有一天这个女孩子跟这个经理说，我想要嫁给你。那个经理说，你如果以报恩的心，那不用，因为我当初帮助你就没有要求回报。那个女孩子说，我嫁给你，并不是因为你帮助我，而是我觉得你真的很善良，可以作为我终生依靠的男孩子。然后经理就娶了这个女孩子，那因为年纪差蛮多的，所以叫什么？老夫少妻，不过夫妻两个人感情还是很好。这个经理有一个侄子，是他爸的哥哥的儿子，年纪跟他老婆差不多，都二十出头，很喜欢他婶婶，因为婶婶太漂亮了，所以始终在追婶婶，但都被婶婶拒绝。那这个侄儿心里想，我得不到的别人也别想要。所以宁为玉碎不为瓦全，因此常常都在他叔叔旁边都在讲他的婶婶坏话，都在挑拨离间。他常常说叔叔要注意，我那个婶婶在你面前表现的很好，但是背后我常常看到他跟其他的男人，在路上手牵手，有说有笑，你要小心她，否则你会戴绿帽子的。他叔叔说不会的，我相信你婶婶不是这种人，可是有时候话讲一次不相信，常常讲我也怀疑，像以前争议，不是有人跟他母亲说你儿子杀人吗？她说我儿子不会杀人，后来讲了第三次，他母亲有怀疑了，同样的道理，话讲多了就怀疑。有一天这个经理就在他刚好在整理东西，结果从一个小镜子那边，就掉出一张照片来，他拿起来一看，非常生气，照片里面是什么？竟然是跟很年轻的帅哥，很亲密地合照。她老公就在地上哭了。我当初已经告诉她了，如果以报恩的心她就不要嫁给我，竟然嫁给我还在我背后做出这种不要脸的事，不过他没有把这件事情告诉他老婆，他又把那张照片又放在镜子的背面。有一天夫妻两个都在卧室里面，先生刚好坐在床铺上，他看到太太坐在梳妆台那边化妆打扮，太太就边化妆就边讲。她当然就拿一面小镜子就化妆，她就跟先生讲说，你知道吗我是多么爱你，我爱你并不是要你帮助我，而是我觉得你真的是一个很善良，很好的男孩子，可以作为我终身的依靠。那其实老婆在跟谁讲？跟背后的先生讲，先生认为老婆跟谁讲？跟镜子里面那个照片的帅哥讲，所以越听就越生气，越听就越愤怒，气到没办法掌控情绪，就冲活泼，破口大骂说，你这不要脸的女孩子，用手掐住老婆的脖子，当我们人在愤怒生气的时候，力量都是加倍的，结果太大力了，结果就把太太杀死掉了。那这位先生心想，像这种不要脸的女孩子，不要脸算了，因此就草草处理他太太的后事。

这件事情大约过了三个月之后，有一天他就受到了一封信，是寄存他老婆的，那这个经理就想，人死了为什么还有信呢？不过他还是把信封拆开来看。里面怎么写了？他说小瑞（音）好久不见，近来好吗？小瑞就是他老婆。你还记得我们高中那一段快乐日子吗，尤其有一次学校演话剧，你扮公主，我扮王子，那场话剧演下来，全校都说我们是天生一对，那时候我们还有合照，那张照片我有送给你，你可能不知道，就在你结婚那一天，我送给你那面小镜子的背面，不信你去拿来看，你就知道了。

先生看到这里差点没晕倒，为什么？因为他老婆所念的高中是什么学校？女子学校，所以哪里有帅哥，哪里有男孩子，照片上那个帅哥，那个男孩子是谁？是她的女同学，因为演话剧，要去女扮男装，结果这下完蛋了。所以我这里有一段话，你千万要把它记起来，情绪只是一时的，千万不要因为一时的情绪冲突而造成终生的遗憾，你看人世间有多少悲剧都是因为这样来的？尤其情绪来的时候，烦恼来的时候，请大家千万千万不要做任何决定，任何决策，任何判断，因为这个时候往往都是容易失去理智，往往都是容易做错事。你们信不信人世间太多这种悲剧，太多这种例子。