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素食食谱:教您做美味减肥素食酱焖土豆

2011年05月01日 11:23
来源:华人佛教综合

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减肥的酱焖土豆(图片来源:资料图)

吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。

主料:土豆配料: 豆瓣酱、老抽、白糖、盐、生姜、蘑菇精。

制作方法: 1、小土豆洗净去皮,切块。 2、生姜切片。 3、起油锅,爆香姜,放入豆瓣酱炒香,再放入土豆块、老抽、白糖、盐翻炒2分钟,加适量清水大火烧开,加盖小火焖至锅内汤汁浓稠,加入蘑菇精调匀即可。

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[责任编辑:梅文惠] 标签:素食食谱 土豆 酱烧类 减肥 
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