凤凰禅行团 佛光山禅净法堂体验打坐禅修

2013年5月28日凤凰禅行团于佛光山禅净法堂，在慧昭法师指点下体验打坐禅修。打坐过后，与法师交流禅修体验。

打坐：在佛教中叫“禅坐”“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。打坐的特点是“静”，“久静则滞，久动则疲”。因此，打坐结束后，要活动筋骨，如：疾走、打拳、舞剑、踢毽、自我按摩等等，做到“动静结合”。

“凤凰影响，宝岛禅行”，一生中值得体验一次的珍贵经历。