说到禅，我们的许多读者往往会想到，这是具有中国特色的佛教概念，如果看到一本欧美人写的禅修书籍，可能就有人觉得不够权威，不够正宗。这其实是个误解。我们知道，佛教法门庞杂纷呈，有分净土宗、禅宗等等，各宗之下尚有无数支流派别，区别就在于地域、教法、修习方法乃至修习次第的不同。笔者近期所读的《禅悦：快乐呼吸16法》，作者阿姜布拉姆便是一个在泰国出家修行的英国人。

先说说这本书的内容。它可谓入门级禅修书中的佼佼者，为我们提供了一份渐进且完整的佛教禅修课程，旨在帮助禅修者通过修习呼吸禅法来达到佛教中的“禅那境界”，从而感受禅修的快乐与平和。

什么是呼吸禅法？它是泰国南传佛教中比较简单易学的一种禅修方法。简单地说，我们可以盘腿坐下，或者选择一个很舒适且容易放松自己的方法坐着，然后开始练习呼吸。

没错，要练习。呼吸看似简单——我们不是每天都在呼吸吗？然而不同的是，这时候我们只关心自己的呼吸，而且还要细数呼吸的次数，将一呼一吸视为一次，然后注意要用丹田吸气法，慢慢地让呼吸延长，直到自己只是纯然地注意呼吸，而全然不作他顾，这便是摸着呼吸禅法的门道了。