**内容简介**

早在远古时期，海拔4000多米的苦寒之地——青藏高原上便有藏族先民在这里繁衍生息。为什么藏族人能在这极端恶劣的环境中生存下来，养天地之灵气，焕发出勃勃生机？世代守护藏民健康的，是传说中的药师佛，还是恪守传统的藏医药师？在环境严酷物品匮乏的青藏高原，是什么令藏民族体格强健阴阳和谐？本书将为您展示令人惊叹的藏式养生智慧！
　　本书熔铸藏医宝典《四部医典》的养生原则，历代藏医学家的养生经验，以及西藏民间养生风俗为一体，按照人类生老病死的自然顺序，为您详细讲述针对生命各个不同阶段的养生知识，让您系统了解藏医对生命的独特观点和极具民族特色的养生理念。同时，精选30幅世界上独一无二的藏医曼唐绘画作品，让您直观而深刻地认识藏医养生的内涵；除此，还配以70余幅国宝级唐卡珍品、藏族民间图饰等插图，全面揭示千年秘传之藏式养生法。书中将告诉你生命从何而来？健康生命从何处开始？生命是什么？藏医养生的精髓是什么？健康长寿的诀窍是什么？藏医学最独特的地方在于什么？力求为读者深入了解藏医养生的文化背景提供更广阔的视角。

**图书目录**

主要唐卡图版目录
　　藏医养生讲什么
　　一篇  药师佛与藏医发展史
　　一　藏医药学的发展历史 / 二　药师佛的传说 / 三　药王城 / 四　《四部医典》及八十幅曼唐
　　二篇  生命的开端
　　一　从精血到胚胎 / 二　胎儿在母体中的发育 / 三　生命的诞生
　　三篇  生命的存在状态
　　一　身体器官的生动比喻　 / 二　人体的骨骼、脉络、要害与孔窍 / 三　三因学说与人的体质分类 / 四　生命的运行
　　四篇  关于疾病的认识
　　一　疾病的诱因 / 二　致病的过程 / 三　传统的诊断方法 / 四　治疗概说 / 五　治病的道理
　　五篇  日常起居话养生
　　一　时令养生 / 二　日常养生
　　六篇  明白饮食益养生
　　一　饮食的特性 / 二　饮食的搭配与适量
　　七篇  和谐性生活中的养生之道　
　　一　认识性 / 二　健康性生活 / 三　滋阴与壮阳
　　八篇  善用藏药助养生
　　一　毒与药 / 二　神奇的高原药物 / 三　药浴保健法
　　九篇  精神修持求养生
　　一　精神内养 / 二　正法行为
　　十篇  生命中的讯号
　　一　梦示吉凶 / 二　疾病的讯号 / 三　死亡的讯号