从闻思修，入三摩地
止观禅修是学佛必不可少的五大要素之一，《解深密经》中说：“善男子！一切声闻及如来等，所有世间及出世间一切善法，当知皆是此奢摩他毗钵舍那（止观）所得之果。”且古德常云：由戒生定，由定发慧。无禅不智，无智不禅。可见禅修实践，实是出离生死苦海的必要舟航。若不坐禅实修，仅止闻思经教，则烦恼根株不可尽断。经云：“若摄心者，心在定故，能知世间生灭法相。譬如惜水之家，善治堤塘。行者亦尔，为智慧水故，善修禅定，令不漏失。”
《大智度论》中亦赞叹禅定道：
禅为守智藏 功德之福田
禅为清净水 能洗诸欲尘
禅为金刚铠 能遮烦恼箭
虽未得无余 涅槃分已得
得金刚三昧 摧碎结使山
得六神通力 能度无量人
嚣尘蔽天日 大雨能淹之
觉观风散心 禅定能灭之
为了更好地引导信众的禅修实践，西园寺将从今年起开展多期禅修活动，由资深禅师开示引导、答疑解惑，望大家禅悦为食，法喜充满！
一、2010年禅修活动日程表
二、报名条件
1、 对禅修有兴趣者；
2、 能自觉遵守禅修营纪律；
3、 没有精神分裂症及其倾向，没有严重心理障碍及其他不适合禅修的；
4、 没有严重身体疾病不适合禅修的。
*第一期4月3日~9日七日禅报名对象为在职心理咨询师，只有30个名额，安排有面向心理咨询师的课程，特邀上海徐钧老师作心理学顾问。一日禅和二日禅针对普通对禅修感兴趣者。
三、报名方式
1、可下载禅修报名表发送至弘法部邮箱：foxue2004@yahoo.com.cn
报名表下载地址：
http://bbs.jcedu.org/upload_hfb/record/za/chanxiubaomingbiao.doc
2、可直接到弘法部填写报名表。
3、咨询电话：0512-65511746
四、禅修指导师资
1、禅修导师：济群法师
2、禅修助教小组：宗净法师，成峰法师，恒强法师，界文法师
五、禅修所依经典
1、《随念三宝经》
2、《慈经》
3、《大念处经》、《中阿含念处经》
4、《心经》
5、《金刚经》
6、《坛经》
六、禅修营规约
禅修学员纪律
1、除小参时段之外，其余时间一律禁语。无论行、住、坐、卧，皆应保持正念，是指身体、言语及意念的静默。学员在有需要的时候可以在小参时段和老师磋商；有关食物、住宿、健康等方面的问题，则可找值日班长协助。但即使这方面的接触亦应减至最低程度。学员应摒绝外缘，培养独处的情操。
2、禅修者应遵循禅修老师的指示禅修，如要按照自己的方法禅修，不得影响他人，并在禅修前告知值日班长。
3、禅修营期间，可阅读禅修书籍或相关经论，但不得阅读娱乐杂志与书籍。
4、应按照作息时间表进行作息。共修时，不得迟到、早退或随意进出禅堂。因特殊情况不能参加共修者，应先征得值日班长的同意。
5、禅修者应按照值日班长所排的小参次序，在小参时段向指导老师报告，不得在其余时间私自拜访指导老师。晚上佛法开示后也可以公开地在禅堂向老师请示。
6、大堂禅坐时段不得把任何书籍、塑料袋、杯子、手机等会发出声响的物品带进禅堂。禅堂内不得使用任何会发出声响的钟表。
7、禅坐时段不得经行，但在经行时段可继续禅坐。经行时一人一道，互不干扰。
8、男学员与女学员必须保持完全分隔。不论已婚或否的伴侣在课程进行期间都不应有任何接触，朋友、家人等也是一样。在课程进行期间，不论是同性或异性之间都不能有任何身体上的接触，这点很重要。
9、应谦恭礼让。无论经行、闻法和取食等，请遵守秩序，保持正念。
10、在下午4:30~5:00期间，禅修者应整理宿舍，打扫禅堂、经行堂、走廊等公共卫生。
11、禅修营期间，禁止喧哗、谈笑，也不得哼歌、唱诵、念经等。若有吸烟、吸毒、饮酒者，一经发现，一律逐出本营。禅修营期间，衣著应整洁朴素。男众不得光膀、穿背心、短裤；女众不得穿著暴露、鲜艳、透明的衣服，以及短裙、短裤等不适着装。
禅修生活注意事项
1、凡起床、午休、就寝等，皆应依照作息时间表进行。
2、凡大堂共修、佛法开示、和用餐时段，任何人皆不得留在宿舍。舍长应负责锁门。若生病者经值日班长的同意后，可留在宿舍中休息。
3、个人物品请按规定位置摆放整齐。禅修营期间，手机和其他贵重物品应自己妥善保管；手机应关机或开到静音，不得在禅修区域接听电话；如有违反者，将被给予警告。
4、爱护常住物品。应心怀感恩，珍惜福报，节约用水、用电。讲究清洁卫生，不得乱丢乱吐。
5、需要携带的个人物品：床单、被罩、枕巾、杯子、碗筷（也可使用寺庙的碗筷）、个人清洁洗漱用品、宽松衣物、替换内衣（建议多带几套）、简单药物。
6、要满足所有学员对食物的个别偏好及需求是不可能的，因此希望学员能接受这里提供的简单素食。我们会尽量安排健康、营养均衡的菜单，配合静坐修行。若有学员因健康不佳而须特别饮食关照的，可自带牛奶、饼干等保健食品，但不允许带零食如瓜子等。
7、晚上9:30统一关灯就寝，停止一切活动。
8、如有生活上的任何困难，请找值日班长解决。
编辑：张领栓
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