天下素食：秋季莲藕最补人 润燥滋阴养心神
银耳糯米汤
材料：银耳2两，莲子15粒，莲藕半个，冰糖2两
步骤：1。 银耳2两（泡发）、莲子15粒、莲藕半个切片用水先泡上、冰糖2两
2.把原料放入高压锅内，大火15分钟就ok了。
营养功效：银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
（图片来源：资料图）
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