法鼓山邀心理专家于云来寺谈如何让快乐增值

2012年09月11日 09:17
来源：法鼓山

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为心灵环保20周年，推广“身心常保放松，逢人面带微笑”的运动，法鼓山10日上午10点，特别邀请知名心理谘商专家郑石岩教授前往云来寺演讲，教导大家“如何让快乐增值”，让每个人都可以时时生活在喜乐当中，脸上常常保持微笑！

关于“微笑”，郑石岩教授回忆起自己小时候，每当他遇到挫折、不开心时，母亲总是告诉他“生活已经不好过了，不笑只会更难过，再怎样都要用笑容面对生活”。郑教授以心理学的角度对此加以剖析，其实人会感觉到不开心，是自己的“心”感到不舒服，而不是真的因为受到环境影响。

他巧妙的比喻“人生就像一场旅行”，不会旅行的人，只会在旅程中不断抱怨、发脾气、甚至一路哭回家，忽略掉自己拥有的东西，最后回家了，什么美好的回忆都没有！相反地，如果是会旅行的人，看到什么都会觉得美好，旅程中自然开心，就算有一天回家了，也会带给自己、带给别人开心美好的回忆。

郑教授提醒大家，“人生是我们的旅行，生活是我们的道场”，就像法鼓山道场一样，总是带给人欢喜的感觉，所以我们要从现有的去实现，实现之后去布施，让开心、法喜充满整个工作和生活，这样就会让自己的生活更接近阿弥陀佛的极乐世界。

他也提到，现在有很多孩子总是说“只要我喜欢，有什么不可以？”觉得自己只要不触犯法律，想做什么都是自由的！不喜欢读书就不读书，想打电动就打电动，想吃什么就要吃什么，认为这些都是自己的“自由”，让很多老师跟父母不知道该怎么响应孩子的“自由论”！

但其实“想做什么，就做什么，就叫做不自由！”孩子的这些表现其实背后就隐藏着不自由，为什么？当他未来联考的分数愈低，选择的自由就愈少，未来能做的事也就愈少，甚至未来没有办法谋生，事实上他的人格发展是不自由的！肯承担、肯学习、肯负责任、肯发展能力、可以适应环境，这样才是真正的自由，愈自由才会愈快乐，人格特质才会愈健康，脸上才会常带有笑容！

他也建议，当父母什么都帮孩子做好、安排好，这样孩子不但不会感恩，也会不懂得珍惜！父母应该让孩子学会承担、负责、面对，尤其是“延缓报偿”，要让孩子“先承担再享乐！”寒暑假也不用急着帮孩子安排游学、出去玩，应该帮他选择适合的打工机会！郑教授对自己的孩子亦是如此，孩子喜欢机械，暑假的时候就安排他到铁工厂当铁工，孩子想法因此有了极大的转变，对生活也更加知足惜福。