福鼎资国寺禅修中心“动中禅”班招生简介

2012年02月16日 09:14
来源：福鼎资国寺 作者：资国寺

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福鼎资国寺国际禅修中心“动中禅”班开始招生，活动日期：2012年3月22日至30日

简介：
动中禅是毗婆舍那（内观）的一种。内观就是往内观察自己的身心实相。练习时透过规律而重复的手部动作，并配合经行，培养出强大的觉性，在行、住、坐、卧中，对自己的一举一动以及念头都能历历分明，体验身心的生灭变化，由此灭除内心的执着与烦恼，最后超越生死的束缚，得到真正的自在。

特色：

佛陀在大念住经中说：“比丘们！只有一条道路可以使众生清净、克服愁叹、灭除苦忧、实践真理、体证涅盘，这条道路就是四念住。” 当今南传的内观方法有很多，有观感受的，有观腹部升降的，还有观身体姿势的等等，正念动中禅是观肢体的动和停的。如果说四念住是一条大道的话，那么这些内观方法就如同一条条能够进入这条大道的小道。

原理：

动中禅的原理，是依据佛陀在《大念住经》中所说的：

“比丘于行时，了知：我在行。

于住时，了知：我在住。

于坐时，了知：我在坐。

于卧时，了知：我在卧。

此身置于如何之状态，亦如其状态而了知之。”

此段经文的意思是说，禅修者在行、住、坐、卧要能够清清楚楚的知道自己的动作。

佛陀又说：

“比丘不论行住归来，正知而作。

彼观前顾后，正知而作；

彼屈身伸身，正知而作；

彼搭衣持钵，正知而作；

彼食、饮、咀嚼、尝味，正知而作；

彼大小便利，正知而作；

彼行、住、坐、卧、醒、语、默，亦正知而作。”

此段经文的意思是说，禅修者不论是看前看后、屈伸身体、穿衣服、拿东西、吃东西、喝东西、上洗手间等等，从早到晚所有的动作与行为，自己都要清楚明白。

联络资讯

资国寺国际禅修中心（简称：资国禅修中心）

电话：0593-7826715  7837111   传真：0593-7837222

邮编：355200

地址：福建省福鼎市莲峰山资国寺国际禅修中心

咨询热线：13860368927

课程作息时间表:

报到：22日

16:00 – 16:40  在禅堂召开全体学员预备会议，宣读学员守则，介绍环境，以及注意事项

17:00 – 17:30  晚餐

19:00 – 21:00  禅堂集合法师开示及示范禅修要领

禅修日:

4:00          起床

4:30 – 5:00      盥洗

5:00 – 6:00      禅堂练习手部动作

6:00 –6:30       早餐

7:00 – 8:30      禅堂内练习手部动作

8:30 – 9:00      法谈

9:00 – 10:00     经行

10:00 – 11:00    禅堂内练习手部动作

11:00 – 11:30    午餐

12:00 – 13:00    禅堂内练习手部动作

13:00 – 14:00    经行

14:00 – 15:00    禅堂小参

15:00 – 16:00    经行

16:00 – 17:00    禅堂内练习手部动作

17:00 – 17:30    晚餐

18:00 – 19:00    禅堂内练习手部动作

19:00 – 20:00    禅堂内经行

20:00 – 21:00    禅堂练习手部动作

21:00 – 21:30    盥洗止静

21:30 –          止静

注: 禅堂内练习手部动作时段不能经行，经行时段可以练习手部动作。