大陆慈济：苏州妇女节健康讲座 讲解女性养生

在妇女节前夕，苏州慈济健检中心举办讲座，邀请妇女朋友把握自己的健康。（图片来源：慈济基金会 摄影：陈一燕）

三月，是春暖花开，万物复苏的时刻，为了让广大的妇女同胞了解关爱别人也要疼惜自己的重要性，苏州慈济健康促进中心于3月7日，国际劳动妇女节的前一天，借苏州慈济志业园区举办了一场以“珍惜自己，爱护身体”为主题的系列讲座，邀请来自苏州市台协、妇联会的女性朋友齐聚一堂，一起关注和了解慈济健康促进中心及妇女健康问题。　

林昭余博士讲述了“养生要做好，保养不能少”，告诉大家吃药、打针不能解决一切，养生最重要靠的是自己。（图片来源：慈济基金会 摄影：陈一燕）

养生最重要靠的是自己　

民众在志工引导下，来到了健康促进中心的一楼就座，每张茶座上都摆着精致的点心与水果，志工们还不停的为大家添加茶水，场面充满着温馨。　

李超群院长讲述了“健康促进体检的重要性”，早期体检的好处就是可以早期发现、定期监测，此外，提早做检测可以医于未病，除了能及早发现病灶并提早医治，更能让大家有一份健康生活的意识。而针对3月这个妇女们的节日，健康促进中心推出了许多针对妇女们的优惠体检项目，让广大的妇女同胞能够更好的得到关心与照顾。　

林昭余博士讲述了“养生要做好，保养不能少”，告诉大家吃药、打针不能解决一切，养生最重要靠的是自己，自古以来就有“春生、夏长、秋收、冬藏”的说法，人体的养生也要依据节气等方面进行，此外，还要注意很多不良习惯都会导致身体的伤害，还有阴阳平衡的方法，最后提醒大家，生活无处不养生。　

在户外，志工带动歌曲来舒活筋骨。（图片来源：慈济基金会 摄影：陈一燕）

关爱自己身心灵 女性美丽的妆彩　

吴玉为博士讲述了“平衡体态、恢复自信与美丽”，他引用了证严上人的开示：“一切功德由时间积累，一切功德由我们身体行动所成就，所以，我们要好好爱惜人身。”提醒大家关爱自己就是要从身、心、灵三个方面着手。

吴博士指出，一个人的身体动态，主要决定在他的身体结构和习惯性的姿势，一些不良习惯动作，都会导致身体机能、骨骼，甚至是脊柱的不健康。祁鸣医师也讲述了“乳腺钼靶影像浅谈”，说明了乳癌的高发人群，并通过影像的形式让大家更加清楚的了解什么是乳癌。　

讲座之后，医护组的同仁带领大家参观健康促进中心的仪器设备，并且将每个仪器的优点、作用、针对性都详细的告知大家；导览区的志工则让大家了解慈济的历史，慈济的除了在医疗方面，还有慈善、人文、教育方面的点点滴滴。　

活动最后，慈济志工带领着所有女性朋友，以一曲《一家人》手语歌曲，结束了今天的活动。