志工故事： 回归本性 微笑展开新一年

潘燕钦（左）提醒大家从要运动、排汗、维持体温、素食中来实践自己的健康。（图片来源：慈济基金会 摄影：黄龄慧）

“哈！哈！哈！”你今天笑了没？开始笑一笑，学着在笑中修行，新的一年就在笑容中展开吧！

笑　是人生修行功课

1月7日在台南府东派出所读书会，一开场就笑声不断，为迎接2013年的到来，慈济志工潘燕钦送给大家新年的祝福就是要“健康、快乐”，他表示，要有健康、快乐的人生，首先就要先学会“笑”；“笑”不只有益健康，还是对所有人的最大供养，也是人生修行的功课。

“天真一点、简单一点、有爱心一点，是获得'快乐'的良方。”潘燕钦告诉大家。他教大家要抛掉世俗的烦恼，不受外境影响，尽情地放声大笑三声，再用最大的能量，真正的开怀大笑三声：“哇！哈！哈！”

练习“哈！哈！哈！”大笑时，黄阿金的笑声引起其他人大笑不止！而另一位懊恼地说，她就是笑不出来啊！

潘燕钦要大家想想平常是怎么笑的呢？是“捧腹大笑”，让内脏细胞都在做慢跑运动，还是“开怀大笑”，让全身细胞都在跳舞？或是“微微一笑”，让身体放松，细胞在体内做瑜珈伸展运动？他强调，要将“笑笑功”列入人生的功课表中，大家笑着笑着，烦恼变得没那么多了，希望却变得愈来愈浓。

身穿矫正衣的林坤赐老师分享因腰背受伤而卧病在床时的心情。（图片来源：慈济基金会 摄影：黄龄慧）

天真单纯永恒快乐传人间

透过《快乐颂》的影片，在熙嚷的人群中，表演工作者坐在广场前，一位小女孩投下一枚硬币后，开始了低音提琴的演奏。后来有人拿着大提琴加入，又有小提琴、低音竖笛、法国号……指挥出现了，最后广场内所有人一起大合唱。

大家发现“音乐”是可以引起共鸣，也可藉此传播快乐的心情。“快乐”可以相互感染并穿透陌生的藩篱，从原本冷淡而无情感交流的人群中，由于快乐的氛围而将大家凝聚在一起。

潘燕钦说：“从内心发出自然的快乐就是法喜，因为别人给的快乐是短暂的，唯有回归本性的天真及单纯才是永恒。”

因病得福体会生活简单好

若可以寻回儿时的童真，回归清平简单的生活，又富有爱心及热情，就不会深陷泥沼而无法自拔。潘燕钦提醒大家要从运动、排汗、维持体温、素食中来实践，并带着大家从伸展动作与呼吸舒缓情绪。

最近因腰背受伤而身穿矫正衣的林坤赐，热心地分享他最近很有心得的“腰背和缓操”，“第一个动作，身体平躺，双脚屈膝并左右摆动。第二个动作，换成单脚屈膝……这些动作我每天都做三百次。”

林坤赐请妻子郑吟宝当场示范动作。“人啊！要活得愈简单愈好。”林坤赐有感而发地道出近日来的心情。因为受伤而卧床期间，他心绪烦乱，且胡思乱想的几乎快得忧郁症；幸有慈济志工郭淑菁时常去探望与关怀他，现在他已走出阴霾，并发愿也要参与志工的行列。

郑吟宝欣慰地说：“生病的因缘，让先生学会放慢脚步，也让他的心可以沉淀休养，这不也是一种收获吗！”

回归简朴生活努力寻人生真谛

“在还没有结婚前，我的人生是快乐的，更是父母的掌上明珠。但是结婚后辞掉老师的工作，与先生一起到大陆生活了20年，日子过得非常非常痛苦……”第一次参加读书会，刚从苏州回台并回归小区的郭惠枝，她哽咽地诉说着自己过往汲汲营营的人生。

惠枝的夫家在大陆经营生意相当有成，又是大家族，身为长媳的她自我要求极高，努力的扮演好女儿、好媳妇、好妈妈、好太太各种不同的角色；期望将所有的好都揽在自己身上，最后让自己变得好复杂、好不快乐，且患了好严重的偏头痛。

直到父亲得了癌症，至亲病苦的示现，让她惊觉：“人是为何而活？”几番思考，她毅然决然的结束生意，独自带着三个孩子返台，朝着过简朴生活的目标而努力。

工作繁忙复杂，有时实在无法让人单纯一点；但是在这个读书会里，听到好听的音乐及发人省思的分享，让台南府东派出所姚宏升所长的情绪得以释放及纾缓，“我陶醉其中，心情也就变得好起来了。”

读书会的魅力牵引着大家得以亲近善知识，一波接着一波善的效应形成善的涟漪。也让大家省思现代人应回归简单生活，人与人之间每天不要忘了大笑三声，除了舒缓自己，也可传播快乐给其他人。