第四件可悲之事：荒废岁月。冈波巴大师说：“青年时期的身、口、意，如果白白空过掉，实在是十分可悲的事。”这句话是什么意思呢？人在年轻时，身体、精力、思维都是最健全的时候，非常适于学习、进修和创造，应该加以珍惜，不让时光白白流失。 

云门禅师曾说：“时不待人，忽然一日灵光落地，到前头将什么抵疑？莫一似落汤螃蟹，手脚忙乱，无汝掠虚说大话处。大苦！大苦！莫将等闲空过时光，一失人身，万劫不复。”这段话的意思是：时间不等人，有朝一日魂消身亡，到前面拿什么抵账？不要像落进滚水中的螃蟹那样，手忙脚乱，到那时，无论你怎样吹牛说大话，也是“大苦！大苦”。所以，不要让时间白白流过，免得一失人身，万劫不复。 

冈波巴和云门的话，归结起来，可用两句话概括：要趁年轻勤努力，莫待老年成悲戚。