12月30日 23:56

班典上师病了，一直咳嗽不止，医生说有炎症，必须尽快消炎，没办法，只能打吊瓶。看望上师后，感觉很难过。希望上师早日康复。

12月30日 23:55

在萨迦不缺氧的大概不是人类，因此，缺氧很正常。需要用智慧把耗氧降到最低。比如，把洗脸刷牙洗脚水集中起来冲厕所，小便不冲。因为用水需要到走廊自己去提，太耗氧。想办法找酥油茶喝，能坐下就别站着，能躺着就别坐着。能不说话就静默，那天大吼曹老师 不应该，划不来。

12月30日  10:00

昨天全天拍摄法会，体力严重透支。晚上收工时，200米的路走了20分钟。发现所有人都是嘴唇青黑，面部浮肿。晚上大家一致决定必须休息，否则，将无法完成此处任务。包括大黑天法会纪录片和冬季法会画册的拍摄，这是我们团队此行萨迦的完全奉献，希望可以将最美好的人类文化遗产与大家分享。