**作者简介**

樊馨蔓，浙江杭州人，中央电视台《东方时空•百姓故事》八年纪录片编导，《感动中国》六届总导演（一、二、三、五、六、七届），《中国魅力城市》总导演．著有《芝麻开门》 《暴走的日子》《人体植物》《你的影子》等等。

**内容简介**

“道家养生”是一种实践的学问，“道医”是不同于“西医”的另一种“实证科学”。

　　——汤一介

顺着樊馨蔓的目光，我们走近另一个世界。也许我们暂时还弄不明白，但走近，感觉也很好。

　　——敬一丹

这是对一次探索生命奥妙之旅的记录，它的价值在于这是真实的、客观的。作为一名见证者，我想我有权利和义务这样认为。

　　——李亚鹏

短短两个月，作者新浪博客点击率已过百万，这是传统文化的现代魅力！

　　——陈彤

两千年了，道还是那个道，理还是那个理！

　　——马云

如果有一天，道能够推广到像西方人每周去教堂一样，让所有的中国人都找到自己的精神家园，那该多好啊！

　　——网友I womder

为自己的生命清理出一块宝贵的空地。就像辟谷，为生命整体做一次“格式化”的内容调整，花费15天，将身体几十年的积累清零。我已深深体会到了“清零”的好处。

　　——网友 君子兰

我佩服得五体投地，既骄傲也有些汗颜。每天流淌在道文化的海洋里，却不自知——对养育自己的文化是如此的忽视与冷漠，反过来，却媚羡于西方文化。我觉得这是值得深思的。

　　——网友 52cfx2009_mj8z8

央视《感动中国》总导演樊馨蔓女士与身患重度糖尿病的朋友一起亲身经历中国传统，道家道医的神奇——全新体验五千年一脉相承的道家文化和道医观念。

人是不是真的有灵魂？世上是不是真的有神仙？

一根电线的全面诊断，不药而愈的绝症，半月不食的辟谷——人的潜力有多大？道医真的就那么神奇吗？

道医

与西方医学相比，传统的道家医学关注的是人的感受，是交流，是“人体医学”的模式，这个观点超越了现代医学，是世上迄今为止最高明的医学模式。

**目录**

一、辟谷第六天……
三十多年的日复一日，餐复一餐，每一日的“餐餐组成”，早已经与身体默契成为重要的规程。现在好了，像个退休的人，它自己由此无所事事，茫然起来……
二、在道中而不知道
每一个中国人，只要你是生活在这片土地上，你都潜移默化受到道文化的影响。比方说我们每年都要过年，年是一种动物，它和道家有关；每年到了清明大家都要上坟。我们力什么年年都要这样？
三、烦恼是吃出来的？
道长：“这还不是辟谷唯一让你们感悟到的。你们还会有静心的体验，慢慢你们都会知道……”胖子：“不用慢慢，我现在就体会到了，那些平常非常困扰我的事情都显得十分遥远。怎么不吃东西连烦恼都没有了？烦恼是不是也是五谷杂粮、人间烟火滋养的啊？”
四、大海是怎样越过沙漠的
海水很绝望，它似乎永远也到达不了另外一个陆地，它只要一开始行动，就都被沙漠吞噬了，无论海水怎样冒险，怎样一次一次不断尝试。它注定无法越过沙漠。直到有一天……
五、知命
道长：“平时大家最关心的就是，要怎么样的发展才能够最成功。大部分人只想成功，却很少人会想，成功的极限是什么？知道了自己的极限以后，就是‘知命’，就可以回避暗礁，就知道控制。”
六、无量天尊
“无量天尊”与“无量寿福”一样，都是道教的问候语，这个问候道破了千古以来道教的核心秘密，你是无量的，你是生生不息的。无量天尊的另外一个含义就是众生皆是天尊，是无边无际无量的，这个和佛教说的“人人都是佛”是一个意思。
七、生命科学的世纪
道长：“21世纪是一个生命文化的世纪，也是一个生命科学的世纪。在这个世纪里面，我们人类的很多东西要被揭示、被超越。第一就是人的寿命。人的寿命到底应该有多少？现在说人的寿命应该活到两百岁的已经不是我们这些修行的人在说了。”
八、生命的真谛
我们一定要明白生命的真谛，生命就是相聚，生病，痛苦，幸福等等累积的一个过程，都是自己的因缘。修炼能够提高人的生命质量，避免生命的痛苦，消除对死亡的恐惧，也理解死亡。
九、请你吃一个玻璃杯
道长：“请你吃一个玻璃杯子，我来帮助你消化掉玻璃碎片。”生的伟大激动地站了起来：“道长，这个好，他亲自吃，就更加以道证道了！玻璃杯子是吞服，还是细嚼慢咽？哈哈！ ”
十、食其时，百骸理
“食其时，百骸理”。仅仅六个字，大道至简。食这个地方、在这个时令、本身具有的东西，绝对是最好的。一切遥远的山珍海味，都没有这个本地的“它”好。这是最颠扑不破的真理。
十一、辟谷第八天
今天是我与胖子辟谷的第八天，小男辟谷的第四天。我的体重已经降到48公斤。皮肤质感明显变好。胖子体重85.5公斤，血压依旧高，110／140，腰疼，腿疼。
十二、刮痧
常月：“刮痧是体表排泄，只有等到你身体的毒从里面渐渐出来到表层了，你会有其他的症状出来，这时刮痧才是比较好的时机。而这时如果没有刮痧，你不舒服的症状就会持续得久一些。”
十三、风水
风水讲的就是怎么让我们知道这个磁场的强弱、走势，知道磁场的地磁、地电、地脉，然后知道怎么让我们的生命去顺应它，让它能够对我们产生好的日音导力。
十四、道医的成本
一个好的道医，一天顶多只能治五个人，因为给病人治病的“药”，在道医自己的身体里面，他需要时间，把自己体内的“良药”，输送给他救治的病人，然后还需要花时间把自己身体因此吸引来的病气排除掉……
十五、把我的血糖管好
我不明白：“不眠夜怎么了？弘道弘出什么事了吗？”道长笑：“他就是为了弘道，吃多蛋挞了，血糖又高上去了，所以没有办法了，又回来，是不是不眠夜？”
十六、睡仙功
道长：“练习睡仙功对于无话不说这样的人来讲是最简单、最划算的，你们看他是在睡觉吧，实际上他既睡觉了也练功了，睡了八个小时，醒过来一收功，就是练功了八个小时了。”
十七、辟谷第十天
似乎有不少的一些什么东西，在我自己并不十分清楚的状况下正在改变，在自己悄悄地变换方向，悄十肖地没有通过我的思考和指令，在自行调整，或者说痊愈。
十八、爱上电疗
不仅是我，几乎所有的人，都喜欢上了道家的这种用电的调理方式。当心里克服了对电的恐惧，习惯了电流流经身体的微弱刺痛与酥麻，还有电流有点吓人的“嗡嗡”声，用电疏通经络，缓解、疏通身体某一方面的淤积，真是一个非常享受的过程。
十九、命即口令
命是什么东西？我们把这个命字拆开，这个字，它就是一个“口”和一个“令”。命，就是一个人的口令。生下来就是为了执行一个口令。一个人的命，是他无量的因缘运动到了今天这个状态，他要去完成他的一个使命。
……
二十、会走的病
二十一、辟谷第十二天
二十二、静功
二十三、人是基因的奴隶
二十四、好记有用的口诀
二十五、辟谷第十四天
二十六、具足的生命
二十七、我们就在道中
二十八、生命的重新开始