**内容简介**
佛教是三大世界性宗教之一，佛教文化是中国传统文化中一个不可分割的部分。就养生而言，佛教将养生之道概括成“五福“，即长寿、富贵、康宁、好德和善终，本书结合“五福“理论，全面而且细致阐述了佛教养生之道。在叙述的过程中，笔者尽量略去许过多的理论阐述，并结合现实生活中和佛教经典中之实便加以描述，力图使唤读者获得生动而又清晰的感受。另外佛教还有一套独特的修炼方式，即禅定修持。本书对禅定的源流，禅定与医学、气功、哲学等的关系以及具体的修持方法一一作了介绍。
**目录**
目录
前言
一、甘露之果
1.人命只在呼吸间 / 2.仁者寿 / 3.祸莫大于不知足 / 4.让他像犀牛角一样独自游荡 / 5.千年暗室,一灯能破 / 6.除生死苦到菩提
二、一言千金
1.慈者久 / 2.心富真富 / 3.守志不乱 / 4.作善百祥 / 5.大梦独醒
三、灵通神达
1.修行第一 / 2.善禅祛病 / 3.殊途同源 / 4.般若度如首 / 5.神通无限
四、千古流韵
1.禅定四神足 / 2.西天传经 / 3.禅定奇葩 / 4.了凡净土
五、明心显性
1.世间禅 / 2.出世间禅
六、灵光独耀
1.出世间上上禅 / 2.如来禅 / 3.祖师禅
七、宝瓶灌顶
1.觉悟密宗 / 2.雪域灵境 / 3.扶桑圣境
八、即身成佛
