**作者简介**
延参法师，字明超，号糊涂山人，河北省佛教协会副会长，河北省沧州市佛教协会会长。天台宗第四十六代传人，禅宗临济正宗传人，为推动佛教文化事业发展作出了很大贡献。
**内容简介**
最深入人心的幸福保养秘笈：幸福就是过寻常的日子，给心灵一处宁静的港湾。读大学、找工作、结婚、生子……忙忙碌碌，看似充实，但一句“你幸福吗？”竟让人语塞。幸福，原本是一种很单纯的心理状态，但是在当今社会却被物化得失去了本来面目。延参法师却用最温情的禅语点醒——“幸福想你了”。
任何生命都要经历磨难与平凡，延参法师认为，面对烦恼，只要保持一颗淡定与忍耐的心，生命就不孤单。境由心生，境随心转。不执著，学会舍得放下，学会适当的忘记，守住内心那份难得的平静，生活就变得简单了许多。去掉我们内心的自私、贪婪、愤怒、傲慢、嫉妒、狭隘，这样不仅能宽恕别人，更能宽恕自己。拥有广阔的胸怀，笑看人生，云淡风轻，守住我们内心的纯净与安宁，才能淡然看世间，才能拥有真正的自己。自度度人，自觉觉他，归于安然，快乐自在。
**目录**
幸福想你了
第一章
顿悟：活着，就是最大的褒奖
我们赞美我们活着
往事一笑间，生活莫空忧
雪花的飘落是为了新的轮回
激流勇进是勇气，急流勇退是智慧
问山问水问人间
寻寻觅觅，只因不知自己要什么
离别，是为了更好的重逢
不要用哭泣解释生活
人生不是用来比较的，是用来欣赏的
笑看浮云流水，最终都是一场空
追随平凡，珍惜烟火人间的给予
别人的快乐一样重要
既然活着
随缘自在，烦忧自去
感恩生活，莫让生命空余恨
独上西楼
活过最好的每一天
活在当下，活好今天
学些温柔若游丝
好好地活，好好地想
珍惜那些擦肩而过
朝朝夕夕品生活
第二章
放下：没有如意的生活，只有看开的人生
轻轻过客
感恩上天赐我们的美好礼品
重新走过，心不再彷徨
人生没有绝境，希望就在前方
烦恼是一种游戏
抱怨是一种重复的错误
没有如意的生活，只有看开的人生
丢掉烦恼上路
活得真实，生命不必如此沉重
生命也是一种责任
一无所求天地宽
人生，拥有过就是一种幸福
那一年，荷花池畔
休怪风波
下一个路口，等你
人生几度月圆时
相伴安详，幸福使然
你好，无忧时光
不要太在意失落
当年明月归
让往事随风而去
听雨
欢喜道古今
第三章
豁达：简单看世界，世界即简单
简简单单对人生
那山那树
徜徉在海边
聚散之间
带点幽默出发
远去的故事
想说一声感谢
跳出烦恼的怪圈
赞叹那些孩子气
心头好天气
淡了烦恼淡了心
适度的糊涂
愁字怎么写
杨柳也似温柔手
洒脱的生命
天下一家
善待生活的朋友
心头几番繁华
善良在你身边
远方既非远方
前生的朋友
你是我的一面镜子
第四章
慈悲：世间烟云，一笑而过
云来去，天淡处
菩萨不会哭
休提梦里繁华
宽容是一种风度
一切都会过去
慈悲不是负担
宽容让前行的脚步更轻盈
伤害别人是一种自欺
谁付流年
青山遮不住
菩提花开
让宽容作证
恰似无心
微笑着生活
拥抱吉祥 184
往事是一张旧车票
海棠开未开——纪念三毛
离开是为了更好的相拥
飘零的仇恨
今生遇上你
沉默是一种回答
最美是离别
世界真的爱你
第五章
微笑：生活原来如此美好
一片童心一百年
没有完美的叶子
桂花香处
让快乐成为一种习惯
善良不是奢侈品
给生命一份建议
输了什么，都不能输了一份好心情
原来，我们就在阳光中央
放手后的微笑
和烦恼再一次合作
寻找感动
不放弃追求善良
生活还在继续
杨柳又绿江南岸
美丽新生活
好人就在身边
善良是一种收获
人间丽水青山
寻找快乐的真谛
坦然赏雪花
朋友，今天你微笑了吗？
安放无处不在的美丽
黄昏里黄昏雨
自在赞杨花，欢喜在自身
微笑是一种快乐投资
感动自己才能感动世界
守住这颗心
第一章
忍耐：任何生命都要经历磨难与平凡
从容来去，坦然今生，走向远方
知足地活，幸福每天在你身边
活一时，忍一时
梅花开在好雪时
笑看人生风雨，落去岁月尘埃
伤心总是难免的
那里梅花那里雪
平凡是最真实的绽放与美丽
穿越迷茫，呼唤爱
原来，我并不孤单
梦里花落知多少
平凡的毛毛虫也会变成美丽的蝴蝶
塑造自己的世界——追思本焕长老
轻轻叩问命运
面对烦恼，来不相迎，走不远送
人间不过湖光山色
第二章
忘记：人生是一场路过，忘了是下一个轮回
关上身后回忆的门
看不开，受折磨的是自己
改变悲伤的指南针
让烦忧成为过眼云烟
人生只若花开花落
不要试图留住所有风景
生命不只是思考
有种生活叫放下
我的佛是你的佛
宽怀上路
愁眉泪眼怎么活
好久没回家
放下那些别人扔掉的
往事如风，忘记该忘记的
感谢轮回，让灵魂更成熟
生活，其实就这么简单
你在哪，幸福就在哪
舍得放下，难得糊涂
没有任何借口可以把希望搁浅
只有时间才能理解爱的伟大
第三章
宽恕：宽恕他人也宽恕自己，让心飞翔
嫉妒定是心肠小
与宽容合作
宽恕是一种生命的美好
不要让快乐飘散在岁月中
心若荒芜，不如归去
别说狭隘不算什么
为你哭泣是种伤害
自己何苦为难自己
感谢那些不认同我们的人
诚实地问候错误
人生是宽容的进行时
唯宽可以容人，唯容可以载物
爱是人生的好邻居
贪婪是最真实的贫穷
对不起，不能和你一起较量
比海洋更宽的是人的胸怀
善良不需要任何理由
笑看人生，云淡风轻
第四章
静心：平安在平静里，安好在坦然里
抓住最简单的快乐
和心一起散步
回归最初的自己
人生不妨诗意
不放弃追求善良
心在乡村听雨
流浪人的心中苏杭
得过且过是一种境界
学会和星空对话
皓月明心广陵散
水静则清，心静则明
云卷云舒，春暖花开
春来了，幸福也将不远
空山竹雨，流水菩提
勿忘心安
风居住的街道
禅心如故
破旧的伤心
放慢脚步，心好将息
如佛沉默，快乐在身
落日千山幕，风景在我心
第五章
福报：找到自己，你的世界就已经完美
高贵的头一定高高扬起
为人心静身即凉
不会老去的只有自己的心
新起点，从心开始
月亮的光芒找不回失去的本真
垃圾是摆错位置的宝贝
小人物的大智慧
花开如禅，命运如我
追求美，但不追求完美
雨中看西湖，不要丢了安静的自己
佛说忘记我
洒脱的权力
幸福是你对生活的态度
享受生活的恬淡
寂寞梧桐一知音
给自己一个角落
平常心平常过
心不是坚硬的盾牌
人生的绚烂在于一路的风景
花落人双亡，禅风犹不同
该忘的忘，该舍的舍，该放的放
投入地笑一回，世界也会听见你的快乐
