九成年轻人“很焦虑” 为何僧人天天很开心？

每个人都有被生活开了一枪的时候，职场危机、事业低谷、亲人有恙，当生活的剧本以及转折，身处其中的我们，该如何应对呢？

如果感受到快乐是一种能力，那么该如何去获得？如果快乐是一种资源，那么该去哪里挖掘？人类有多少种烦恼，就有多少种快乐的机会。

不开心的人，要怎么来承受这份不开心？（图片来源：凤凰佛教）

因为我长的难看，我当然乐呵呵的。（图片来源：凤凰佛教）

生活是不会辜负任何人的，其实辜负自己的都是自己。（图片来源：凤凰佛教）

尤志东：两个和尚锵锵锵，各位好，我是尤志东。今天依旧是两位法师，延参法师和印能法师，欢迎两位。今天这个话题感觉是为我而设！不开心的人，要怎么来承受这份不开心，延参法师我跟你讲，我最近的压力非常大，压力很大。

延参法师：是因为颜值太高。

印能法师：对呀，我看他长的还挺帅的。

尤志东：是吗？不是，不是因为我颜值太高，是因为工作压力太大，就是有太多事情，然后搞得我最近经常乱发脾气，就是对身边的人，无缘无故我，其实在聊一个很简单的事情都忍不住要发脾气你知道吗？

印能法师：你感觉生活辜负了你是不是？

尤志东：对，我感觉生活辜负了我，我不想跟这个世界做朋友了，怎么办？

印能法师：延参法师。

尤志东：要开导我啊，就借节目来讨要这个福利。

延参法师：其实有些网友就说啊，哎呀！延参法师，你给我算一算，我活下去的成本有多高？太高了！哎呀！成家立业，还要购物买房，还要买车，一大堆负担，所以活下去的成本太高了。

尤志东：是，延参法师你又伤害到我了，你看，我没有车，没有房，没有女朋友，如此悲伤，怎么办？

印能法师：出家吧。

尤志东：等下就直接跟你走吗？

延参法师：咱们节目自从来了他，欢乐了很多。

印能法师：是。

尤志东：但是其实这种情况经常会存在，就包括我，其实大家看我平常嘻嘻哈哈，但是我真的有在为这些事情烦恼，就这个时代呢，社会压力太大，然后给自己的压力也很大，就包括我刚才说没车没房没女朋友，然后再包括工作压力又特别大，然后应付领导，应付同事，就各种事情，怎么来保持这个快乐的心态？延参法师，我看您每天乐呵呵的。

延参法师：因为我长的难看，我当然乐呵呵的。

尤志东：那我宁愿难过一点，我只能这么说。

印能法师：说实话，这个生活是不会辜负任何人的，其实辜负自己的都是自己。你同意不？

尤志东：是吗？

印能法师：我们不能去怪这个世界，也不能去怪这个环境，那么就是要多多看看自己，我做到了多少，然后，这当然了，你说我处处得到，他一定是成正比例的，这是其一。其二呢？就是说，你对生活的认知，还有你做人做事的准则，还有你的把握点，是不是跟社会的共鸣点是一个点。如果是一个点，如果你没有达到你心里所期望的，也不要着急，很快，曙光就在明天，很快也就会达到。但是呢就反过来，改变自己，这是第一，我们修行人也是修的第一要紧，修的就是自己。首先看到一个事情，这个环境，我住这个寺庙，它这个规矩我不喜欢，那你为什么不喜欢？对不对。

尤志东：先问问我自己。

印能法师：对。然后你随不了这个大众，为什么你会随不了大众，然后呢你就认为你的，你随不了他的众，不喜欢他的规矩，你就说这个寺庙辜负了我，那可能，那就是天大的冤枉。所以的话我觉得，这个影射返回说，对你生活当中，乃至于工作呀环境啊，社会呀，其实没有一个人，没有一个单位，没有一个集体会辜负咱们，会辜负的都是咱们自己，为什么？所有问题都是自己造成的，自己种的因，自己接受这个，感受这个果。

尤志东：自寻烦恼。

印能法师：如果你觉得你很烦的时候，你要检查一下，问自己，第一，为什么烦恼？第二，烦恼从哪儿而来？

尤志东：是。

印能法师：第三，这个烦恼值不值得？第四，然后我这烦恼还能究竟持续多久？第五，然后，你就多多思考一下你的人生，对不对，你就每个生活的点滴，多多看一看延参法师的微博语录。

延参法师：我们有的时候不必要抱怨生活压力多大，也不必要抱怨承受多少伤痛，也不必要去纠结躺过多少枪。那么我是这么说的，假如说生活对你有很高的要求，所以说它就会给你安排更多生动活泼的故事，安排更多让你深刻，能铭刻的那种故事，去历练你的这个。

印能法师：磨炼越深越高越大，你的成就就越大。

尤志东：所以生活不是给我这个压力，生活是在锻炼我，您的意思是这么说吗？

延参法师：可以这么来说，生活是在成全他，生活的一番苦心是在托付给你，希望你利用好自己在这人世间的余下的时间里，活过一半的时间，剩下一半的时间里更好的珍惜生活，创造生活，改善生活，就说不要成为社会的累赘。

尤志东：不要成为社会的累赘。搞得我压力更大了。

延参法师：不要在生活里抱怨，纠结，怀疑、崩溃、吐槽，那么有用吗？没用，到最后吐槽半天，还是要该干吗干吗。

印能法师：又回到原点了。

尤志东：是是是，我觉得法师这点说的特别对，就是我虽然觉得说压力很大，然后就比方说跟朋友发脾气或者怎么样忍不住，但最后发现，其实没有任何用处，最后受的人还是我自己。我想问一下两位会有不开心的事吗？像延参法师，你每天乐呵呵的，你会觉得有不开心的时候吗？

延参法师：不开心的事情很多，但是都不重要，你想，平常发文章，小徒弟打个错字啊，你发出去网友指出来了，哎呀！延参法师又打错字了，我在这儿严重声明，所有的错字都是小徒弟打的。

尤志东：这叫甩锅好吧。

延参法师：有些时候接电话，有些网友说延参法师语气不太对呀，态度不太和气呀，也是严重声明，所有的电话都是小徒弟接的。

尤志东：这个锅甩的，我给你百分。

延参法师：我呀普通话不好，容易在接受采访的时候，接受一些问题的时候，我会写到纸上让小徒弟照着念，因为我的方言，不行，普通话不好，容易造成误差，所以说这个，我的所有的烦恼都来自于小徒弟的学习态度，这个，就这么简单。

尤志东：所以这个烦恼您会觉得没什么大不了，就过了，就是想一下觉得，你就不会给自己心里造成。

延参法师：但是我会自责。

尤志东：你会自责？

延参法师：我会虐心，我会自责，我会好难过。

印能法师：我觉得这个恰恰是延参法师的慈悲心的展现。

延参法师：我就感觉到，我很努力，很努力，很努力，就是每天到晚讲课，这个作文怎么写，这个生活怎么过，甚至是每天都在讲，但是呢小徒弟马马虎虎。我后来就想，与其抱怨不如认了，认命。就是哪一个认真的师傅背后，都有一个单纯单纯的徒弟。你与其抱怨，你不如认了。

尤志东：对，与其抱怨，不如面对。

延参法师：与其抱怨，不如认了。

尤志东：认。

延参法师：所以说小徒弟打完字以后，我就不放心，我就再去检查一遍。

印能法师：在我们佛教理念里面讲就是，烦恼即菩提，因为四弘誓愿里有一句话就告诉我们，什么道理，众生无边誓愿度，烦恼无尽誓愿断，这个烦恼是无穷无尽的。

尤志东：对，烦不完。

印能法师：你要没有烦恼，不可能，除非你到极乐世界去。那么这个烦恼来了怎么办？那就要欢喜心去拥抱，拥抱烦恼，为什么呢？菩提达摩刚来中国的时候，他二传慧可大师二祖，那么他举一个例子说，菩提烦恼，就跟手心手背翻掌这么快，有了烦恼来了你不要怕，那烦恼就是大菩提，转过来它就是菩提。所以就是刚刚，就算你说有痛苦没关系，痛苦越大，你将来的成就就越大，没关系，苦就是人生，苦，你在转苦的过程就是修行。所以的话呢，这个菩提讲究的这个转就是转烦恼，沉菩提。每个人都有每个人的烦恼，你我他都可，因为我没烦恼就成佛了，对不对。

那既然如此，我不如去面对。不如去面对，其实烦恼本来空，你一面对的时候它就没有了，它就没有了，只是你越在意它，OK，它就越严重。所以这个时候，就像我们因公办道，有了烦恼有了妄想怎么办？你别管它，你就做好你当下那个事。

延参法师：用一句小清新的话来说。

尤志东：小清新的话，哎呀！

延参法师：烦恼是生活的另一种亲切，它是生活的另一种深刻，也是生活的另一种眷顾。所以说不必要拒绝烦恼，也不必要去回避伤痛，这都是一种成长，一种历练，一种收获。你看苦和乐都是一念之间呀，那么你面对烦恼的时候，你认为它是烦恼，那证明你打开的方式不对。所以你应该找一个适合自己快乐的方式打开，或者找一个适合自己快乐的思维打开，角度打开，你活成幸福它才幸福。你跟烦恼过不去，首先是跟自己过不去。

印能法师：对，就像我想起一个故事，什么故事呢？这个小孙女呀打开窗户一看特别的悲伤，以至于流泪，为什么呢？外边又有什么狗呀，又受伤了，死了，怎么样子，特别伤感。完了她爷爷一看，马上把她拽回来，跑到另一个窗户把它打开了，一看满园芬芳，姹紫嫣红，百花齐放，这个小女孩顷刻之间笑出来了。就是说，你烦恼可能就像刚才延参法师说的，你打开的窗不对。

尤志东：打开的方式不对。

延参法师：我们都在说一个人的信心才能让生活更大的改变，一个人对生活的信念才能支撑他走向幸福。那么幸福不是没有规则线，幸福真有规则线，我从网上也找了几条，让幸福来临的十条秘诀。

尤志东：让幸福来临的十条秘诀，我要听一下。

延参法师：第一条，不抱怨生活。

尤志东：不抱怨生活，做不到。

延参法师：月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。你不抱怨它。

尤志东：好，不抱怨，我试着。

延参法师：不拖延，不懒惰。

尤志东：不拖延，不懒惰。

延参法师：第三条，感谢温暖。

尤志东：感谢温暖。

延参法师：感谢温暖，第四条，勤奋工作。

尤志东：勤奋工作。

延参法师：勤奋工作，不要说别人在工作，你在玩游戏，别人在工作，你在干什么，这个不是。每个人在社会当中是参与，积极参与，努力参与，热心参与，积极工作。第五是降低负面情绪，就说生活当中的那些负面情绪，让那些积极的乐观的向上的那些正面情绪去压倒，化解，甚至是中和，让它成为，不要伤害生活的那些负面能量。第六条，树立生活的理想。就说幸福是什么？幸福就是愿望和现实之间的距离，那么去实现它。不必要把理想放得的很远，很大，可以放一些小目标。比如说他先挣一个亿。

尤志东：好。

延参法师：先挣一个亿。先让卡里有余额，所以说，树立一个生活的理想，小目标，小目标就是人生成长的里程碑。

印能法师：一个阶段。

延参法师：就是人生向前的一个坐标

尤志东：给自己动力。

延参法师：给自己动力，生活当中有悲观，有失落，有崩溃，有悲催，那么还有自己脑残。所以说，是把，还有自己想不开，还有自己想不通，那有的时候是社会的原因，有的时候是自己的原因。所以说悲观的时候一定要记住，要给自己动力。那么人生当中要走过漫漫长路，走过一些平凡的时候，甚至琐碎和无奈的时候，这个时候需要坚持，因为幸福已经赶来，结果你崩溃在它到来之前，多么错过。所以一定要给自己努力。

印能法师：第八个。

延参法师：那么第八个就是，内心要有秩序，生活要有规律。就内心要有秩序，不要做一个过度的多情善感的人，不要过于把一切看得。

尤志东：太重。

延参法师：太较真了，就是过去的快点送走，因为它不能影响现在的生活。

印能法师：对，赶紧放下。

延参法师：面对现在我们有时间去改变，有能力去改变，有能力去创造，这就是最好的生活。那么对未来的梦想、理想，那么不必要把它拉的很近，不必要把它压多这个眉头来，就是过好每一天，努力每一天，那么生活已经在改变。所以说成功已经。

印能法师：已经在进行当中了。

延参法师：已经一半了，是吧，再坚持坚持就可以了。那么还有一条叫珍惜时间。

尤志东：珍惜时间。

延参法师：珍惜时间，就说弘一法师在写的文章当中，你看，知交半零落。

印能法师：可不嘛。

延参法师：人生经不起回头看呀，就十年二十年三十年。

印能法师：回头一望。

延参法师：回头一望都不见了，就前几天，前一段时间，那个孙俪，演员孙俪在微博上发了条微博，就是感叹这一段时间内，就丢失了三位好朋友。

印能法师：是啊，阿弥陀佛，无常。

延参法师：去世了，因为各种原因。所以为什么说珍惜时间，叫生命无常，认真生活。就说你的梦想和无常谁知道它哪个先来了？所以说一定要记住，珍惜生活，认真生活，理解他人，善待他人，做一个温暖的过客，做一个有规格，有高尚情操的人生。   

印能法师：对。

延参法师：认真生活。

印能法师：对。

尤志东：善待他人，所以说也善待社会。我们第十条。

尤志东：最后一条。

延参法师：第十条应该是几个字，知足。

尤志东：知足。

延参法师：感恩。

尤志东：感恩。

延参法师：感谢。

尤志东：感谢。

延参法师：和祝愿。

尤志东：和祝愿。

印能法师：我觉得延参法师这个，刚才这段话，你不觉得你要茅塞顿开嘛。

尤志东：茅塞顿开，顿开。

印能法师：太棒了。我觉得呢就说，其实很长时间很长时间，人们都在做一个思考，我如何变得更加快乐的生活。

尤志东：是。

印能法师：我觉得现在时下里最时兴的一个词。

尤志东：流行词。

印能法师：梦想。

尤志东：梦想

印能法师：一个人要有，除了要有刚才延参法师说的那些个正能量以外，你要有你的梦想。

尤志东：我的梦想是什么。

印能法师：要有梦想，万一实现了呢？

延参法师：你的梦想，希望你微微一笑很倾城。

尤志东：对。

印能法师：第二个就说，也要有个信仰，万一幸福了呢？

尤志东：信仰可以使人快乐吗你觉得？

印能法师：当然了，有佛法就有办法，信仰是有一个人生。有了人生信仰就有方向；有了信仰，人生就是光明的；有了信仰，你所有的一切的事情的前后次第法你都清楚；有了信仰，你将有一个慈悲智慧的一个正能量；你有了信仰，你就永远有源源不尽的这个源动力；有了信仰，你就会面对你这个烦恼来的时候，痛苦来的时候，你觉得这都是暂时的，因为你的信仰在远方，不是在眼前。

延参法师：用一个普世价值观来说，与其说信仰，不如说是公众信心。

印能法师：就是一种大信仰。

延参法师：那么这个社会需要一种信心，大家需要一种信念，超越宗教，超越民族，超越文化，超越隔阂，超越一切，让这个社会更温暖。

印能法师：对。

延参法师：有些时候说这个社会在发展过程中，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全，但是后边还有两句，大家一定作为人生的座右铭，假如说你不幸福，别人幸福，那么你自己也是一种幸福。

印能法师：就祝福就好了。

延参法师：就但愿人长久，千里共婵娟。

尤志东：千里共婵娟。

延参法师：你自己在承受伤痛，但是别人在承受光明，这本身就是一种幸福。

印能法师：对，所以信心清净，那就是实相。信心清净，自己就是实相。

尤志东：好。今天我真是被两位法师启发了很多，但是其实我们讲这些都是在讲说，个人的可能这个调解能力，要懂得去转化这个烦恼，然后把它变成快乐的事情。那两位法师，我们最后来分享一点，就是题外话，就比如说我们，你们觉得有什么具体的方式，可以让生活变得更快乐？比如出去玩呀，去峨嵋山，逗逗猴子什么的，平常会怎么样来做些快乐的事情？

印能法师：我觉得那个，刚才延参法师已经说的非常的全面了，很棒了。就是说，从我们讲，叫身口意开始，叫言行举止都用那个，我之前也提过的，八个字，慈悲、智慧、无我、利他来去贯穿，你的每一个生活的点滴。

尤志东：是。

印能法师：做什么不重要，关键你以何心，发什么心，以什么心态来做最重要。所以的话呢，心态好，发心正确，初心不忘，那么你这个一定会有一个好的始终。

尤志东：好。那我算是明白了。我烦恼，我压力大，是我的问题。这是我的问题，我要去认真的好好思考一下，感谢两位法师。

延参法师：他说的一点都没错，确实他自己的问题。佛教有个词是无我，规范自我，消除自我，化解自我，因为不要自我的膨胀、放纵和任性，成为社会负担和社会危害。

尤志东：又说到社会负担这个词了。

延参法师：要无我。对。

尤志东：行，那感谢两位法师今天教导我，我要回去好好的消化一下。以上就是本期的两个和尚锵锵锵，我们下期再会。

师解：

宿命存在吗？它与因果有没有关系？

印能法师：整个佛法就是讲因果的，所有的一切都是自己造成的，所有的因因果果都是跟你自己有关。欲知前世因，今生受者是；欲知来世果，今生作者是。

善良过头是缺心眼吗？                         

延参法师：其实一个人的心态应对着世间纷扰，一个人的心地面对走过的人生道路，善良是自己人生的财富，不要用得和失，高和低来平衡，所以说善良过度是缺心眼，我想这是一种坚持，人不能活在别人的眼光里，也不能活在别人的舌头底下。我爱生活，我爱这么活，我愿意选择善良，我无怨无悔。