佛教音乐私家课，圣净法师教你唱梵呗 | 师父来了108期

上海玉佛禅寺圣净法师（图片来源：凤凰网佛教）

听过那么多佛教音乐，仍旧唱不好一首心经？

不知如何发声，要怎么调节呼吸？本期师父来了，专为喜欢佛乐的你，带来由上海玉佛寺的圣净法师独家传授的梵呗方法。

美声唱得好，唱流行歌也唱得好，却不一定能够唱好梵呗，一开口唱诵佛经，总感觉哪里怪怪的？圣净法师说，梵呗有自己特有的发声方法，是身、息、心的完美协调，一起来学习吧！

佛教音乐私家课，圣净法师教你唱梵呗

佛教梵呗属于佛教音乐这个范畴里面，比如说一个人喜欢唱歌，怎么样唱歌才觉得好听，首先这个人他是轻松的自然的，然后确实在唱歌的时候，让他自己的身心得到一种安宁，那么他才会去做这样的一件事情，同样梵呗也是这样，而且梵呗更富有另外一层意思，它跟我们的信仰有关系，所以它本身就注入了一个我们佛教本身的这样的一种情感，所以我个人觉得，佛教梵呗，用一种什么样的声音去演唱，是相当关键的。

大家都知道，佛教梵呗虽然传承了上千年的历史，但是它一直以来都是口耳相传的这样一种形式。那么口耳相传有一个局限性，会在唱颂的旋律上不统一，我们在共修的时候，因为这个旋律不统一，所以我们就把一些佛教唱诵的部分，以寺院早课唱诵为基础，把法师的唱诵声音记录下来，然后再制成简谱，用这样的方式让大家去学习，通过这种学习以后，我发现大家的进步非常快，基本上在唱诵完谱子后，再填词上去两三次左右，就能把这个梵呗就学会了。

因为梵呗一直以来是系属于民间音乐里面，不仅是因为它口耳相传，其中第二个原因就是它没有一个确切的、规定的一个速度。其实速度很关键，比如说我们这个梵呗怎么唱？它是唯一的，是唱的慢一点好，还是唱得快一点好？唱得慢是什么样的效果，唱的快又是什么样的效果？那在这方面其实也通过我们自己的摸索，我们感觉，梵呗在音乐里面属于一个什么样的速度唱出来，会让人感觉到最舒服、最自然。那么在这方面我们也听了很多人的建议，也做了一些研究，规定了速度，让大家听起来非常舒适。

在佛教梵呗里，还涉及到一个节奏的问题，节奏的问题其实也是很重要的，不能快也不能慢。那么佛教里面对梵呗其实是有一定的，祖师是有一套方法的，就是所谓“板眼”，我们佛教的梵呗有三板一眼，七星板、老三板这种，那么这种其实就是告诉你，速度是一个统一的，是大家认可的一个速度。

我们刚才说到了佛教梵呗唱诵，包括旋律的统一、节奏、速度，其实这几个方面都要做得特别好，除此之外，还要再注重什么？就是我们在唱诵梵呗的时候，自己的身心状态，这个身心状态到底是个什么样的状态，我们一直也在做这方面的探索。

佛教的梵呗唱诵，其实说通俗一点，也就是在唱歌。只不过这种唱歌的这样一种状态，我们给它赋予的色彩是非常安静，非常祥和，要让自己的心灵和这个唱诵融为一体。还有一个，就是对我们信仰的表达，要通过唱诵能够表达出来，那么这就牵涉到一个问题，我们在唱诵的时候，一个正确的方法最关键是什么？要注意到我们自己的身体。

因为唱诵发出的声音是怎么来的？是通过哪些身体的部位，才能把这个声音传出？这是一个专业概念，就是说我们要了解我们自己，人的这个腔体，共鸣的腔体，我们怎么样去利用好这些共鸣的腔体去唱梵呗，这个音声的修行法门。

我们通过一些探索，感觉到唱诵梵呗跟唱歌是完全不一样的。不能用过多的那种专业院校的方法，比如说美声，但是你也不能太过于流俗，比如说市面唱的流行歌曲，如果我们把这个梵呗唱成流行歌曲肯定也不合适。那么我们应该是怎么样子的？经过探索以后，我们发现，首先你得把自己的身心调节到一个最最平稳的状态，就是我们通常讲的你最安静的那个状态，然后在最最安静的那个状态下，要去观察自己的呼吸，尽量让自己所有的肌肉不要僵硬，能够做到这一点。

然后又能感觉到，在唱诵的时候，意念上是有一个通道的，让这个通道一直保持非常畅通的状态，这样我们唱出来的声音，才是最自然、最放松，也是最好听的这样一种声音。