人类如今正热衷于讨论什么“金规则”，还将孔子的“己所不欲，勿施于人”作为最基本的普世伦理，既然是普世规则，为什么就不能普及到其他动物身上？试问谁愿意成为别人的盘中餐，既然大家都不愿意成为其他动物的食物，为什么非要让其他动物成为自己的食物呢？

当生命相互残杀的时候，再谈什么建设和谐社会，就只能是自欺欺人。人为刀俎，我为鱼肉，相互之间只能是仇恨和报复，不可能有爱与和谐。更有甚者，有的人还专门爱吃一些奇怪的动物，追求特殊的口味，使得很多珍稀动物为此灭绝。中国古人崇尚“兴灭国，继绝世”，以让人亡国灭种为最大的罪恶，强调“不孝有三，无后为大”，以维护生命的绵延为最大的道德，而这种道德为何就不能稍微扩大一下，让其他动物也跟着受惠呢？物种是绝对不可能再生的生命资源，灭掉一个物种，其损失不知道有多大，而这样做的理由只是要满足个别人一时的口感，其间轻重，可想而知。

为了人类自身身体的健康，为了自己身心的和谐，除了尽可能不杀生、以素食为主之外，还要避免过多地摄取营养、减少不必要的浪费。在经济短缺时期，营养不足是最严重的问题，而现代大多数人面临的问题不是不足，而是营养过剩。人的饥饿感与身体真正的需求往往是不相应的，由于与生俱来的贪欲作怪，人总是想多吃一口，因此当我们觉得吃饱之时，事实上已经过剩了，吃七分饱就已经足够了。肥胖是现代人的一项常见病，相当多的人体重超标，其中不少属于青少年。适当控制食欲，保持合理体重，无论是对人自身还是环境，都是一件好事，都会更加轻松。

饮食的根本目的是营养和健康，是填饱肚子、疗治饥疮，有些人则打着所谓文化的名义对之附加了很多不必要的东西，美其名曰品味。有的人一饭千金，搞什么黄金宴、美女宴，以为这样才够体面，才算有品味，有情调。其实简单健康的饮食生活才是最有品味、最高雅的，浪费与奢侈是最可耻、最没面子的。

除了不合理饮食对自身和环境带来的危害，抽烟与饮酒同样会带来致命的伤害。适量饮酒可能会对人有好处，但问题是一到酒桌上，往往是酒逢知己千杯少，相互劝酒，甚至是相互强迫，最后的结果肯定是全部过量。虽然不少酒商强调自己的酒是健康的酒，但靠喝酒喝出健康来的实在少见。过量饮酒导致的恶果人人皆知，不仅直接损害人的健康，还会导致兄弟反目，朋友结仇。过量饮酒还可能降低人的自制能力，引发其他不愉快的事件甚至犯罪。酒后开车是交通事故的重要原因，为此带来的灾难性的后果实在太多。饮酒，尤其是过量饮酒引发的冲突是对社会和谐的经常性的挑战。增强自我克制，避免饮酒，无论是对自己的身心健康还是社会安定都会有极大的好处。