凤凰一素：美容抗衰老 八款美味豆浆制作秘笈

[原标题]天天换口味：10款美味豆浆解饿又营养

喝豆浆可以祛寒暖胃，滋养进补，美容抗衰老更不用说了。小编今天教大家的是八种豆浆制作秘笈。

一、枸杞豆浆

枸杞豆浆（图片来源：三九养生堂）

用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

做法：

1、将黄豆浸泡6-16小时，备用；

2、将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力

二、秘法黑芝麻糊

秘法黑芝麻糊（图片来源：三九养生堂）

用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量

做法：

1、将黄豆浸泡6-16小时，备用；

2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可。

功效：养颜美容、益智健脑

三、芝麻蜂蜜豆浆

芝麻蜂蜜豆浆（图片来源：三九养生堂）

用料：豆浆70克、黑芝麻20克、蜂蜜40克、水1.3升

做法：

将黑芝麻与浸泡过的黄豆装入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成。

功效：养颜润肤、乌发养发

四、核桃杏仁露

核桃杏仁露（图片来源：三九养生堂）

用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量

做法：

1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；

2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。

功效：养颜益智、抗衰老

五、芝麻黑豆浆

芝麻黑豆浆（图片来源：三九养生堂）

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克、水1.3升

做法：

1、将黑豆、花生浸泡6—16小时；

2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。

功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

六、红枣莲子浆

红枣莲子浆（图片来源：三九养生堂）

用料：红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量

做法：

1、将黄豆浸泡6-16小时；

2、将莲子肉泡至发软；

3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟；

4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。

功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒

七、花生豆浆

花生豆浆（图片来源：三九养生堂）

用料：花生30克、黄豆40克、水1200毫升

做法：

1、将黄豆、花生浸泡6-16小时，备用；

2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。

功效：补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健

八、百合莲子浆

百合莲子浆（图片来源：三九养生堂）

用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量

做法：

1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；

2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；

3、将绿豆浸泡6-16小时；

4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。

功效：清火滋阴，养心安神、补脑抗衰