**作者简介**

麦可-罗区格西是一个出家僧人，人一九八一年以来，他一直教授佛学。他是首位在传统西藏寺院完成二十年课程，并取得“格西”——佛学硕士——头衔的美国人。他也是梵文、藏文和俄文的学者，并且把许多这些语言的书籍翻译成英文。他创办了《亚洲经典机色》<Asian Classics Institute>和《亚洲经典输入计划》<Asian Classics Input Project>。他在西藏色拉寺梅分院接受训练，并且一直积极进行色拉寺的重建整修工作。他目前居住在纽约和亚利桑纳洲。

**内容简介**

大约在一千多年前，古老的瑜伽艺术从他的发源地印度传入西藏，很快的在西藏境内普及盛行。而练习瑜伽的各种精妙绝伦的方法与系统，也如雨后春笋般涌现。你从这本书学习到的瑜伽修持，是属于西藏密宗的《西藏心瑜伽》。不仅能让你心脏与身体健康强壮；还能让你敞开心胸去爱其他人，在本书中你还会发现每个标准的瑜伽姿势，都会搭配另一个你全然陌生的瑜伽姿势；这些瑜伽姿势来自宗喀巴大士著作。这些瑜伽姿势，也可以加深、增强与其搭配的瑜伽姿势的效果。这个瑜伽传统和其他瑜伽传统之间，最重要的差异在于你呼吸的方式，以及在做瑜伽练习时正思维些什么。

**图书目录**

关于插图 / 西藏心瑜伽之本源 / 心瑜伽如何发挥功效 / 从内部着手 / 世界的种子 / 瑜伽练习（一）玫瑰里的钻石 / 瑜伽练习（二）圆满的十 / 瑜伽练习（三）带走黑暗 / 瑜伽练习（四）和太阳一起施予 / 瑜伽练习（五）来自西方的仁慈 / 瑜伽练习（六）安忍之王 / 瑜伽练习（七）喜乐的弓箭 / 瑜伽练习（八）和天空一起静止 / 瑜伽练习（九）未知的死亡 / 瑜伽练习（十）全天瑜伽 / 将矛转变成为花朵 / 附录：练习瑜伽的注意事项

《图解瑜伽经》