**作者简介**

洪启嵩，10岁开始修学各派禅法，20岁开始教授禅定，1983年闭关于别毛山，1988年开始主持禅七，至今从学者众多。他深究于现代人的身心气脉的改造，特别对现代人身心的升华有独特的体会，曾任教于各地大专院校。

著作丰富，有《脑能转换》、《放松高手》、《解梦密码》、《超越不安》、《超值人生》、《微笑人生》、《轻松学静坐》、《放松禅法》、《睡梦禅法》等。

**内容简介**

禅是现成的，禅的世界是无碍的，禅者活得好自在！禅从心出，是宇宙中现前流行的欢喜，不必造作，无所对立，彻底在当下圆成。禅的世界，从来没有在当下流失过。从西天到东土，从达摩到慧能，就让每一个人、每一个当下浩浩荡荡地汇成时空生命的巨流。

本书阐明中国禅宗的历史传承与祖师家风，以及直接人心的参禅路径，让您深入禅门的智慧大海。

**图书目录**

第一章不立文字（禅的世纪）
　　拈花微笑——从印度禅到中华禅 / （如来禅）印度禅系 / （祖师禅）中华禅系 / 达摩传灯——中的建立 / 初祖达摩至五祖弘忍 / （牛头禅）牛头法融 / （北宗禅）北宗神秀 / （南宗禅）曹溪慧能 / （荷泽宗）茶泽神会 / 一花开五叶——五家七宗的分灯 / 沩仰宗的灵机互换 / 临济宗的睛空闪电 / 曹洞宗的空镜澄明 / 云门宗的木马金梯 / 法眼宗的雷鸣天下 / 黄龙派的触事而真 / 杨岐派的千圣同妙 / 白云伴鹤飞——禅光的回照 / （话头禅）大慧宗杲的省力处 / （默照禅）宏智正觉的佛祖机要 / （风吹别调中）元至近代的禅宗

第二章教外别传（公案的密义）
　　一案断生死的公案 / 水中劳月 / （净寂明空）悟境现前的因缘 / （常照出应）体会智慧的如幻过程 / （顿入一色）悲智双运的无功用行 / （妙用全真）随缘随行的广大妙用 / （圆满现前）不是心、不是佛

第三章直指人心（参禅的路径）
　　照默同时的默照禅 / 默照禅的功夫 / （佛祖坐禅的道理）《坐禅箴》 / （无心之道）宏智正觉的语录机缘 / （无心之用）永嘉玄觉的常用恰恰无 / 现成的佛陀——悟后起修的次第 / （了悟自己是佛的过程）曹洞宗的《五位君臣颂》 / （自己是佛）正中偏 / （看来是佛）偏正中 / （我就是佛）正中来 / （谁不是佛）兼中至 / （何必是佛）兼中到 / 参话头禅的方法 / （大疑大悟）细看生死话头 / （平常心）参禅的心要

第四章见性成佛（克期取证话禅七）
　　（七日的选佛）禅七道场 / 参破生死关头 / 禁谈心中语 / 轻摄你的六根 / 参透话头 / 是谁在参禅 / 观痛的心不会痛 / 细密的保任功夫 / 闭关的心境

第五章禅心禅病（无病自在的生命）
　　（病永远不是真的）禅路多岐途 / 禅病真多端 / （幻中见幻）《圆觉经》所说的四种禅病 / （想、相、流注）沩仰宗所说的三种禅病 / （被骗生病）临济宗所说的六病药禅师 / （浊智流转）曹洞宗的三渗漏禅病

第六章无事忙（参禅答问）
　　佛教禅宗常用术语

《永嘉的顿悟》