**作者简介**

圣严法师，1930年出生于中国江苏省南通县。十三岁出家，曾十台湾高雄山中闭关六年，嗣后留学日本，1975年获得立正大学文学博士学位。
　　法师历任中国文化大学教授，中华学术院佛学研究所所长、美国佛教会副会长及译经院院长。他以中、日、英三种语言，在亚、美、欧各洲出版著作近百种。
　　他是国际知名的禅师、教育家、学者、作家，特别重视戒行的提倡、禅修的实践，并以精湛的佛学义理，配合健康浅易的修持方法，指导禅修。
　　他所推动的理念是，提升人的品质，建设人间净土；主张以教育完成关怀的任务，以关怀达到教育的目的。

**内容简介**

这本书介绍流传至今的禅宗内容，以帮助我们从苦难中解脱，并生起智慧与慈悲。佛法能帮助我们在日常生活中利用各种机会，转变我们的视野、行为以及心，这样我们便能免于痛苦，过着和谐的生活，最后，达到开悟的境界。
　　要从痛苦以及对生活的不满里解脱，需要智慧，同时我们也需要智慧才能够了解别人所受的苦难。已经得到智慧的人，会将他们的一生奉献出来，为他人谋福利，并且制造各种方法与机会，让其他人也能从苦难、烦恼以及痛苦中解脱。反过来说，即使一个人缺乏佛法的真正智慧，但如果他能对他人的苦难感同身受，并以慈悲的行为替他人谋福利，那么他自己的苦难与烦恼自然而然就会消失，智慧也会增长。智慧与慈悲是密不可分的。

**目录**

导言
　　第一章　小时候的疑惑　
　　第二章　佛与禅　
　　第三章　苦
　　第四章　修行
　　第五章　禅修的方法与层次
　　第六章　开悟
　　第七章　慈悲
　　名词解释