二、心理健康的建设

心理健康的建设，是消除不健康的心理因素，培养健康的心理因素。

1、消除不健康的心理因素

了解心灵中有哪些不健康的心理（烦恼），并通过戒（健康的生活方式）定慧（观念调整、禅修）予以消除。

2、培养健康的心理因素

了解心灵中有哪些健康心理因素，通过禅修使其增长。比如正念（内观）、慈悲（同理心）的培养。

三、心理健康与生命和谐

心理健康是生命和谐的基础

1、健康心理能形成良好的性格。

2、健康心理能成就健全的人格。

3、健康心理能发展出和谐的人际关系。

4、健康心理能开展出美好的命运和人生。

四、结说

明确心理健康的特征，培养健康心理，从而成就生命的和谐。