大佛寺如来禅：受众多禅修爱好者欢迎，数千人体验｜都市禅堂

现代都市生活节奏快，当人们感到事业压力，家庭纷扰时，往往会焦虑不安。当出现家庭纷扰，情感危机。如何安住当下，抚平浮躁，安稳人心？如何修身养性，破迷开悟？如何找到人生真谛，走向解脱？

佛法——生命觉悟的真谛

禅修——培育定慧的方法

如来禅与祖师禅均为大佛寺禅修体系中的行门，大佛寺禅修中心从修习禅定入手，解行并重。耀智大和尚常说：“解与行皆为学道之法，解与行要合一，只有解行并重，佛法的正见才会有着落处”。

▲大佛寺2023年第四期为期七天的如来禅禅修营

“如来禅”严谨系统，次第分明，作为修行的一个下手处，主要的目的是训练自己的觉知觉照的能力，觉照什么觉照自己的身心，觉到自己的烦恼，能够有效的对治自己的烦恼，在此基础上再能够成就止观，体证佛法。

大佛寺的行门，目前确定的有祖师禅、如来禅、念佛三个行门，均是佛所说法，均契合佛的本怀。修行之法需一门深入，行解相应，方达解脱之境。

▲学员修习如来禅

为了帮助禅修爱好者实践禅修，体证佛法，通过身、受、心、法的练习，掌握御心的技术，获得身心自在的方法，大佛寺向大众提供多样方式修习如来禅的活动。邀请国内外著名禅师来指导，并于寺内设立如来禅场地，由专职法师主理。大佛寺所开设的如来禅禅修活动，受到很多禅修爱好者的欢迎，自2013年开始举办第一期如来禅禅修营。据统计，2019年至今，共举办了10期四念住禅修营，营员三百多名，参与护持的义工近千人次。其中刚刚结束的2023年第四期四念住禅修营中，全体营员坐禅突破3小时，多位营员和义工突破7小时，2位突破12小时单次坐禅。

一日活动 【周末静心禅修茶会】

自2022年3月开始举办【周末静心禅修茶会】，截至2023年底，共举办近40期，合计4000多人次体验过。在这个一整天的活动中，了解何为正法、学习禅修的方法和在生活中如何保持正念。

每日早、晚共修：应禅修爱好者需求，自2023年初推出早、晚四念住共修，一年内参加过的近万人次。

四念住禅修营：四念住禅修营是七天全封闭式集体禅修，营员食宿在寺内，受持八关斋戒，全程止语，手机代管，每节课守时到场并全程参与，中途不离寺。

禅修期间，实践内容有正念行禅、坐禅（入出息念）、慈心禅、生活禅（正念吃饭、正念生活）等。

佛法开示包括佛学基础知识、三皈依、佛陀与佛法、四念住经典（大念处经）、阿毗达摩等。此外，每天有固定的禅修报告时间，营员汇报禅修心得，指导法师答疑解惑。结营时举办正念茶会、交流分享座谈会。

如来禅中四念住禅修方法简易可行。修习者用数息方式，在行住坐卧中随时觉察和收摄身心，可以让心灵在短短数分钟内获得宁静和安定，远离各种精神烦恼和心理困扰，甚至灭除病苦，克服悲愁烦恼，身轻心静意正，进而融入自然，活在当下，直至成就般若智慧，证得无上菩提。（图/文 广州市大佛寺）