内心丰盈，福慧双全，这样的老年生活我也想要……

福慧营

福慧营

福慧营

福慧营

福慧营

福慧营

水心怀老站

最近，“可以死，但不能老”的玩笑正在成为很多90后、甚至00后的内心真实写照。

晚上睡不着、白天睡不醒，容易疲劳、精神不济，身材变形，行动能力下降，免疫力低下，记忆力下降……

不知何时，“衰老恐惧症”进入了很多中年人甚至年轻人的生活。

顾名思义，“衰老恐惧”是一种人们对于衰老的恐惧心理，由于担心自己年迈时疾病缠身、无人照料、孤独生活，所以终日生活在害怕衰老的恐慌中。

原本这类现象在中老年人中比较普遍，如今却已蔓延进了年轻人的生活，有一项针对青年群体的调查显示，28%的受访者想到变老会心情沮丧，26%的人对变老有恐惧感。

为什么会出现这种情况？衰老，真的有那么可怕吗？

做个内心丰盈的“福慧”老人

“我真的很开心，从家里来的时候心里空空的，但是回去的时候感觉心里满满的。”

“我以前晚上睡不着白天没力气，这两天我在这里学习，吃得好睡得好，比以前吃几千块的药都要好……”

2022年11月9日，在温州水心社区水心怀老站里，由安基金和水心安仁坊共同举办的第一期专门为老人开设的公益活动——福慧营开营了，近60位老人成为了这个营的第一批营员。

两天的营期，不仅内容丰富多彩，且意义非凡。从回归正确的日常饮食起居的健康养生，到思考家庭的意义，家族如何延续与传承，再到认识生命的真相，人生最根本的福慧追求。参加学习的叔叔阿姨们就像第一天上学的小学生，兴奋着，雀跃着，充满欢喜。

为什么要为老年人办这样的“福慧营”？安基金理事长达照法师表示，有智慧不生烦恼，有福德生活富足，福慧双全是人生最大的享受，最高的追求。做个内心丰盈的“福慧”老人，那绝对是每个人对老年生活的完美期待，可又如何做到呢？福慧营中，理事长达照法师和安基金咨委会主席陈积勋老师分别从提升个人福慧和家族传承两方面为大家做了阐释。

如何做个福慧老人？概括说就是：“提升自己”，提高智慧，提高人生的高度；“利益他人”，培养福报，拓宽生命的宽度。这样的人生就是既有高度又有宽度，既有智慧又有福报，经得起风雨也享的了富贵。具体说来可以概括为“五福”，第一，认识生命的全过程，了解生命的真相；第二，通过日常功夫逐步改善自己的身心；第三，享受天伦之乐，不依赖不计较，豁达快乐。第四，了解生命全过程，对未来的方向有所把握，内心自由随遇而安；第五，做好事、说好话、动好念，常怀感恩心。

谈到家族传承，陈积勋老师也颇有感触，陈老师从以下几个方面与老人们作了分享。

第一，家族传承首先是生命的传承，这是根本是起点。如何养育一个健康聪慧的后代，需要懂得“积善之家，必有余庆”、具备言传身教的大智慧。

第二，事业和资财的传承。事业和资财是生活的保障，要选择正业，本着“取财有道、义利并举、以财发身”的大原则，尽最大可能利益自己和更多的人。

第三，家风、文化和信仰的传承。家风是家庭、家族的风貌与命脉。每个家庭都可以打造自己的新家风，形成自己的新家谱。同时还要有家族的文化信仰，有文化信仰的生命才能够不断提升，才能够引领子女的生命和慧命。

第四，愿力和智慧的传承。愿力是对自己和下一代的期许和引导，我们要发好愿，引导子女和家族走向更好的未来。家族的所有传承最终都是智慧的传承。我们要思考人生的真相、生命的出路，再将人生的智慧代代传承。

都说“家有一老，如有一宝”，每位老人都是家里的核心，更是智慧传承者。一位福慧双全的老人，能成就一个福慧双全的家庭甚至整个家族。

用公益驱动互助怀老

此次福慧营中，很多营员注意到，水心怀老站里有一群很特别的义工在忙前忙后，她们基本都是来自周边社区已退休的老年人，其中一大半都已年过六十。

“我现在画画、写字、做手工都会了，都是这几年做义工学的，我女儿都夸我是个巧妈妈了。我现在身体好，还年轻，还能帮助别的老人。哪一天我不能帮助他们了，也会有人来帮助我。”64岁的陈磊阿姨，一周七天有六天都在怀老站和安仁坊做义工，还为高龄老人送餐，每天事情都排的满满的，她觉得这样的生活既充实又开心。

以公益驱动互助式怀老，正是安基金近几年以温州水心怀老站为试点，进行的一项养老创新模式的探索和尝试。

2021年5月，安基金水心怀老站正式对社区开放运营，这是安基金与松台街道、水心社区共同打造的公益站点，是安基金探索和打造居家老人互助式怀老模式的试点。开业之后，水心怀老站开展了一系列老人之间的互动、互学、互助、互帮活动。与此同时，怀老站联合社区力量，探索和策划社区普惠型项目：组织义工入户陪伴服务老人，为不方便出门的老人送暖心餐等，充实老人家庭与怀老站之间的服务空白，深受社区老人们的好评，也带动了社区的怀老敬老氛围。

有别于当前政府牵头、社区运营的主流居家养老模式，水心怀老站的公益能量来自社会。由义工承担日常管理工作，授课师资为社会公益人士，“怀老站”自身也通过策划、运营各种公益慈善项目，实现自我造血，以保障长期运营和发展。

目前，在水心怀老站互助怀老的探索实践中，安基金也在总结经验，开拓思路，希望将公益驱动的互助式怀老模式推广到更多城市社区以及乡村，惠及更多老人。

每个人都会变老，我们无法选择生命的形态。但衰老并不意味着孤独和痛苦，在互助式怀老中，老有所医、老有所养、老有所学、老有所修、老有所用，老年仍然是可以有作为、有进步、有快乐的重要人生阶段。做福慧双全的银发一族，这样的老年生活才真的令人向往和期待。（图/文 安基金）