夏季闷热湿气重 多吃这五种食物
佛教

夏季闷热湿气重 多吃这五种食物

2020年07月14日 08:27:48
来源:凤凰网华人佛教

图片来源:凤凰网佛教 摄影:李婷

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盛夏的天气闷热多雨,让人们常常感到昏昏沉沉、全身困乏、食欲减退等,这就是中医说的“湿”。对于易浮肿体质的人来说,夏天吃了偏凉或者偏咸的食物,就容易出现水肿的症状。接下来一起看看这五种祛湿消暑的食物吧。

一、赤小豆

赤小豆味甘,入心、小肠经,具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用不如绿豆,但利水祛湿作用很强,不但可以治疗一般的水肿,还可以治疗“大腹水病”,即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。

二、薏米

薏米味甘、淡,性凉,入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效。南方有些地区,夏天梅雨季节,雨水多,经常喝薏米粥可以祛暑湿。需要注意的是,容易便秘的人不宜常吃。

三、西瓜

西瓜味甘,性寒,入心、胃、膀胱经,具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效,既适用于夏日保健,又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。

四、莴笋

莴笋味甘、苦,性凉,入肠、胃经,具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。可以凉拌或煮汤吃,最好连叶一起食用。莴笋性偏凉,脾胃虚寒者不宜多食。

五、黄瓜

黄瓜味甘,性寒,入胃、小肠经,具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多,可生吃,可凉拌,可炒,可入汤。生吃,生津止渴。要想利尿消肿,最好煮汤喝。注意:黄瓜性质寒凉,胃寒者尽量少吃。

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