合理饮食不但能养心 还能预防肥胖和高脂血症

图片来源：凤凰网佛教 摄影：曹山宝积寺

合理的饮食结构不但能够预防冠心病、心绞痛和心肌梗塞等疾病的发病率，还能预防肥胖和高脂血症。

冠心病心绞痛的中医辨证虽有气滞、痰浊、寒凝、气虚﹑阴虚等不同，但最根本的病理改变是血瘀，最终的病机是心血瘀阻。血府逐瘀胶囊中以当归、桃仁、红花活血化瘀为君药，川芎为血中气药，香窜辛散，通阳散结，赤芍行血中之滞，破凝滞之血，橘梗引经，引药力直达病所，诸药合用，能收到良好的效果。

酸枣仁粥

酸枣仁(打碎）10克，粳米100克，同煮成粥。有养阴宁心，补肝安神的作用，适用于心肝血虚所致的心烦失眠、心悸、体虚自汗等。

山楂茶

山楂15克，用开水浸泡 20分钟，加适量白糖调味。有降脂强心﹑消食开胃的作用，适用于高血压、高血脂﹑冠心病及食欲不振者。现代医学研究证实，山楂具有降血压﹑降血脂的作用，并有强心和增加心脏冠状动脉血流量的作用，还能抗心律不齐和助消化，而且安全无毒。

菊楂决明茶

菊花5克，山楂10克，决明子10克，用开水浸泡10分钟，加适量白糖调味。有降血压﹑降血脂﹑强心明目的作用，适用于高血压、高血脂及冠心病患者。

龙眼肉粥

龙眼肉15克，大枣 7枚，粳米100克，同煮成粥。有养心安神、健脾补血的作用，适用于心血不足所致的心悸心慌﹑失眠健忘﹑贫血等。

小麦粥

浮小麦30克，粳米100克，大枣10枚，同煮成粥。有养心神﹑补脾胃﹑止虚汗等作用，适用于心气不足所致的心悸不安、失眠等。

桂圆莲子粥

桂圆肉15克，莲子15克，大枣10枚，粳米100克，同煮成粥，加适量白糖。有益心宁神﹑养心健脾的作用，适用于心血不足、脾气虚弱所致的心悸、失眠健忘。

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