粗粮健康美食 红薯米果的做法
佛教

粗粮健康美食 红薯米果的做法

2019年10月18日 08:22:46
来源:凤凰网华人佛教

红薯(图片来源:凤凰网佛教 摄影:李婷)

红薯可补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阳,是清理血液垃圾的“冠军菜”。口味甘甜软糯,适合大多数年龄段食用,营养价值高,做法也相对简单。可以简单的蒸来吃,也可煮粥、烘烤等等,今天小编为大家介绍一种红薯的做法——红薯米果。

食材准备:

红薯1000g

砂糖100g

面粉500g

糯米粉250g

食盐:适量

做法:

1.将红薯煮至软烂,晾凉后剥皮,压成泥(无块状)。

2.红薯泥中加入砂糖、面粉、糯米粉、微量盐和水搅匀。

3.起锅烧油,待油热后将面糊捏团,并放入油锅炸至金黄后捞出。

4.红薯米果完成。

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