在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是藏民的敬神祭品。切勿以猎枪对准鹰鹫，藏民忌讳伤害他们的神鸟。

未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，但不可擅自触摸佛像、经书，不可以逆时针方向行进。

步入藏民的帐蓬、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰。

去西藏高原旅游，须准备充足的御寒衣物、干粮、饮用水，以防冻伤，还须准备太阳镜以防紫外线辐射，再加上睡袋和护肤膏等。如出现高原缺氧症状，宜休息或以吸氧疗法治疗。

藏区忌穿短裤，且青藏高原日夜温差大，易受凉。

藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑。

拉萨、日喀则、泽当是西藏主要旅游区。拉萨的著名观光点有布达拉宫（位于市中心，可步行前往），八廓街等。日喀则的扎伦布寺以及泽当的昌珠寺，同是佛教著名寺庙。

西藏的风味食品，有糌粑、青稞酒和酥油茶。三者可一同调匀进食，可解饥渴又可御寒。

1、不适宜到西藏旅行的人

心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿盲目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。

2、进入高原途中注意事项

（1）应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。

（2）高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。

（3）进入高原的途中若出现比较严重的高原应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20，症状严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。

3、到达高原后注意的事项：

（1）到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2－4后，一般都可使上述症状好转或消失。

（2）如是坐飞机上高原，一般高原反应的症状会在12－14左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运力，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。

（3）人们常用吸氧来缓解胸闷不适，当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。

（4）藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟，要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。

（5）避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。