**作者简介**
田诚阳道长，道号清阳子。山东菏泽单县人。1982年赴东海崂山学道，为道教全真龙门派传人。栖居崂山潜修七载，参学多位高真大隐。1987年进入中国道教协会专修班（中国道教学院）深造。1989年被选拔为青岛市崂山太清宫副监院、山东省青联委员，旋调入中国道教协会教务处，现在中国道教文化研究所工作。
**内容简介**
修练学是中华道家独有的文化精粹，源远流长，博大精深，既是中华民族的文化精华，又是世界文明的宝贵财富。几千年来，它经过长期的演变和发展，积累成丰富的道家文化，对中国社会的政治、经济、哲学、伦理道德、文学艺术、医药学、养生学、古化学、生命学以及民族心理，社会风俗等方面都产生了十分深刻的影响，起过相当重大的作用。因此如果不了解中华道学及修炼学的丰富内容，也就不可能全面深刻地了解中国历史文化，正如鲁迅说过“中国文化的根砥全在道家”。而道家修炼学，起于中华始祖轩辕黄帝。源于道家，出入于道家内外，蔓延于华夏大地。传播上下五千年，概括言之，中华道家修炼学是研究天人之学。它通过数千年对人体生命在宇宙中自我修为，直至长生久视达到得道的境界。我命由我不由天，了脱生死，长乐无极。
本书将中华道家修练总结成为一门有系统的完整学科。并将有关于中华道家修练总结成为一门有系统的完整学科。并将有关于中华道家修练学之一切学理学法，打破神秘保守的陈规陋习，均皆公开无遗。备有修练概述，修练学理，修练术语，三元法要，修炼百问，修练秘本，修练真言等十二部分内容，乃为中华道家修练学之全面阐述，是一部难得的道家修练宝典！
**图书目录**
上 册
著者说明
序言
前言
卷首语
中华道家修炼学概述
中华道家修炼学的名称与定义
中华道家早期修炼方术
心 斋 / 坐 忘 /缘 督 / 导 引 / 吐 纳 / 听 息 / 踵 息 / 守 静 / 存 想 / 守 一 / 辟 谷 / 服 食 / 房 中 / 行 炁 / 胎 息 / 外 丹 / 内 丹
中华道家修炼学的主要内涵
老庄之道 / 三元丹法 / 养生调摄 / 中医针药 / 内家拳法
中华道家修炼学的阶次
筑基炼己 / 炼精化炁 / 炼炁化神 / 炼神还虚 / 炼虚合道
中华道家修炼学的品位
鬼仙品位 / 人仙品位 / 地仙品位 / 神仙品位 / 天仙品位
中华道家修炼学的终极目的
中华道家修炼学学理
中华道家与修炼学
中华道家修炼学发展史要
修炼学起源于道家 / 修炼学出入于道教 / 中华修炼学生命长久
“道”的含义
悟道漫谈
中华道家修炼学十大宗旨
修道养德 内功外行 / 道无经不传 经无师不明 / 道法自然 静者得之 / 自行修炼 无量度人 / 至道不繁 守中为要 / 仙道贵实 理法合一 / 和光同尘借假修真 / 性命双修 长生为基 / 男女平等 女丹为捷 / 长生住世 我命由我
中华道家修炼学提倡修德
修道先修德 / 修德与修炼
中华道家修炼学论述
如何辨别三元丹法
三元丹法均属一理 / 三元修炼说法不一 / 天元人元不可反对 / 人元阴阳乃力比喻 / 内丹名词源于外丹 / 外丹名词不同内丹 / 内丹名词不同外丹
三元修炼及其丹经
三元修炼各有所取 / 三元丹经分为数种
三元丹经书目列举
三元兼论丹经科举 / 天元修炼丹经列举 / 地元修炼丹经列举 / 人元修炼丹经列举 / 阅读丹经的方法
内丹修炼漫谈
心息相依与神炁合一
中华道家修炼学术语
一炁 / 一阳 / 黄芽 / 黍米 / 半黍 / 丹头 / 活子时 / 一部之神 / 一斤 / 神水 / 二候 / 三彭 / 斩三尸 / 三寸 / 一刻功夫 / 五芽 / 丹 / 还丹 / 乌肝 / 兔髓 / 金乌玉兔 / 五等 / 仙 / 六时 / 七门 / 八素 / 七返九转 / 九转 / 还丹 / 丹田 / 下丹田 / 中丹田 / 上丹田 / 绛宫 / 黄房 / 中宫 / 坤宫 / 三关 / 尾闾 / 夹脊 / 玉枕 / 黄庭 / 药 / 小药 大药 / 六候 / 性命双修 / 慧剑 / 刀圭 / 饮刀圭 / 调息凝神 / 忘勿助 / 鼎炉 / 鼎器 / 铅汞 / 无根树 / 曲江 / 两弦 / 三宝 / 精炁神 / 精神 / 炁 / 心神 / 金乌玉兔 / 婴儿姹女 / 三不起 / 三华聚鼎 / 三花聚顶 / 三昧真火 / 三魂七魄 / 和合四象 / 五炁朝元 / 五龙 / 捧圣 / 玄关 / 橐龠 / 重楼 / 先天 / 后天 / 后天呼吸 / 先天呼吸 / 胎息 / 息息归根 /真息 / 凡息 / 鹊桥 / 阴跷 / 任脉 / 督脉 / 漕溪 / 小周天大周天 / 河车 / 火 / 文火 / 武火 / 止火 / 进阳火退阴符 / 朝屯暮蒙 / 封固 / 去矿留金 / 火逼金行 / 卯酉刑德 / 沐浴 / 水源清浊 / 金玉 / 玉液还丹 / 金液 / 还丹 / 粉碎 / 花心酒色 / 风 / 月 / 雪 妙 / 存想 / 雷声 / 黄婆 / 冲关 / 天上三十六 / 地下三十六 / 法财侣地 / 闭关 / 出关 / 道德 / 尊道贵德 / 道法自然 / 返朴归真 / 济世利物 / 清静无为 / 长生久视
中华道家修炼筑基法要
中华道家筑基修性法--静功法
静功总说
静功之道
静功的外在动作 / 静功的内在法诀
经典论证
静功止念法
平时如何止念 / 静功如何止念
静功之层次
身静 / 心静 / 意静
静功与生活
环境 / 空气 / 视觉 / 气候 / 饮食 / 人事 / 心念 / 读书 / 动止 / 时间
静功与气功
静功之行持
中华道家筑基炼炁法——吐纳法
功理篇
功法篇
身法 / 心法 / 息法
养生篇
辅助筑基法
退符八法
干沐面 / 鸣天鼓 / 运神目 / 叩罗千 / 扶中岳 / 济天一 / 揉丹田 / 搓涌
回阳功
睡功法
睡功秘诀 / 蛰龙秘诀 / 夜卧法 / 侧卧——希夷睡 / 仰卧——环阳睡
站桩法
服日月炁法
中华道家三元修炼法要
内丹修炼法要
天元大丹法要
人元金丹法要
五步功夫法要
筑基炼己 / 炼精化炁 / 炼炁化神 / 炼神还虚 / 炼虚合道
地元神丹法要
附：地元神丹修炼引述
中华女丹修炼学法要
中华女丹修炼学术语
女丹田 / 跨鹤坐 / 女命 / 女命有三 / 命光 / 有三 / 三关 / 三鼎 / 五漏 / 斩赤龙 修经 / 清浊 / 形质 / 本元 / 索龙头 / 擒虎尾 / 女子玉液 / 玉液还丹 / 化血返白 / 泉扉紧闭 / 养真化炁 / 女子之阳 / 女丹活子时 / 九转炼形 / 周天度数 / 女换男体 / 复还 / 运用火符 / 炁凝之候 / 默运胎息 / 真空倒机 / 调养元神 / 移神出壳 / 女子朝元
中华女丹修炼经诀
女丹活子时 / 女丹诀总录 / 女功修炼 / 坤元经诀 / 女功简便法
中华道家修炼学一百问
修道和修德是何关系 / 修炼为何从静功人手 / 气功和静功何人适合 / 何类病症适用于静功 / 人静对身体有何好处 / 身体自动是怎么回事 / 做静功是否一定自动 / 有何方法能控制自动 / 身体自动力量大好吗 / 为何静功有动有不动 / 自动后是否每做必动 / 是否动后丹田才有炁 / 体内炁动应如何对待 / 听息观光怎么能人静 / 回光返照与观光不同 / 为何守静仍两眼漆黑 / 心中高兴就看不到光 / 观光的颜色会不一样 / 眼前的光是不是玄关 / 光中的形象是真的吗 / 静功人多做与单独做 / 所讲静功与他人不同 / 尘俗生活与学道修炼 / 动静功法如何安排之 / 内家拳法与动功修炼 / 修炼是否应盘膝打坐 / 舌顶上腭位置与作用 / 做功的朝向何方为宜 / 做功的时间如何选择 / 做功时辰与北京时间 / 胸憋气闷的原因何在 / 盘腿后不可马上下坐 / 打坐之后应如何收功 / 睡卧炁动应如何收回 / 静坐时间越长越好吗 / 放松身体某部位对吗 / 早睡早起与养炁关系 / 采取活子时口诀对否 / 炁冲后呼吸急促何故 / 炼功睡着了会散炁吗 / 丹田发热如何调火候 / 道书下手处各不相同 / 炼功梦遗应如何矫正 / 周天火候与阳光三现 / 意引任督脉为何走偏 / 气机为何随呼吸起伏 / 杂念难除适合静功吗 / 杂念难除应如何止之 / 守窍若存若亡如何做 / 意守祖窍与呼吸丹田 / 看书心境与修持之力 / 釆药守绛宫为何心慌 / 迟滞不进如何能改变 / 北派清修难以长寿吗 / 仙宗长寿与一般长寿 / 精有走失应如何用功 / 应如何避免熟睡走失 / 功夫进展处为何走失 / 内炁上行与归人丹田 / 气机急促当如何调之 / 丹道周天与气功周天 / 如何领悟无为的存在 / 如何饮食有利于炼炁 / 太极拳怎样做到炼炁 / 喝酒之后炁会很壮吗 / 辟谷不食与丹道修炼 / 真炁发动当如何应之 / 炁机升降能不能结丹 / 炁机忽然冲动怎么办 / 丹田跳动算不算胎息 / 出关之后应依何心法 / 闭阳关与不漏之关系 / 道家修炼应持何人格 / 修炼是否一定要断俗 / 若用守窍法当如何办 / 两眉之间为玄关对吗 / 先天炁动能否加意念 / 炁动疼痛符合修炼吗 / 腹鸣身晃是否先天炁 / 为何认为漏精损失大 / 采炁与采精区别何在 / 初学打坐与发生遗精 / 止火与离火到底何义 / 阳生之际念生怎么办 / 虚无二字是不是虚空 / 炼神还虚后有功夫吗 / 阳神出窍与依靠想象 / 从事道家修炼与吃素 / 从事修炼内丹与房事 / 男子修炼与女子修炼 / 斩断赤龙还能回来吗 / 童子修炼是否见功快 / 青少年与中老年不同 / 打坐修炼与睡功修炼 / 学道修炼与打破生死 / 多长时间能修炼成功 / 性功和命功如何划分 / 修命与修性有何分别 / 修炼功夫会有危险吗 / 学习修炼与功夫口诀
中华道家修炼功法集萃
养生功法
养五脏法 / 养形法 / 明耳目诀 / 运睛法 / 神仙起居法
参考功法
收精法 / 引炁法 / 展窍法 / 九载功变法 / 休粮法
疗疾功法
调液法 / 六炁法 / 布炁法 / 闭炁法 / 彭祖闭炁法 / 影人法
中华修炼丹道方药
丹道服食方
服食松根 / 服食茯苓 / 服食术 / 服槐子方 / 采松柏法
丹道辟谷方
绝粮方 / 辟谷丹方 / 真人绝谷方 / 真人绝谷饵巨胜法 / 人山终身不食力 / 休粮方 / 长含枣核方
延年益寿方
住年方 / 牛乳服食方 / 长寿丹 / 彭祖麋角丸
助道丹药
避暑丹 / 避寒丹 / 助道金丹 / 五灵保真膏 / 老奴丸
疗疾丹药
胜金丹 / 外治异功散 / 急救暖脐散 / 外用治虐方 / 辟瘟丹 / 治破伤风方 / 玉台丹 / 治从高坠下 / 舒筋散 / 榴梨膏 / 补骨丹 / 助阳丹 / 妇人立效散 / 妇人硇砂丸 / 妇人助桂汤
其他
九和香法 / 解百毒及诸食毒 / 解百药毒 / 服药食忌 / 服药禁忌法
中华道家修炼学经典导读
中华道家修炼学主要经典注解
《轩辕黄帝阴符经》注 / 《太上老君说常清静经》注 / 《高上玉皇心印妙经》注 / 《天元人药镜》注 / 《吕祖百字碑》注 / 《陈抟老祖睡功秘诀》注
中华名真高道修炼著述精华
魏伯阳《周易参同契》
参同契 / 五相类 / 鼎器歌
黄庭《外景》《内景》经
黄庭外景经 / 黄庭内景经
下 册
吕洞宾主要修炼著述
黄鹤赋 / 修身诀三段 / 三字诀 / 悟道诗 / 百句章 / 行火候 / 秘诀歌 / 直指大丹歌 / 谷神歌 / 窑头坯歌 / 敲爻歌 / 鼎器歌 / 采金歌 / 真经歌 / 仙游歌 / 沁园春 / 指玄篇
陈抟主要修炼著述
《麻衣道者正易心法》注 / 《阴真君还丹歌》注 / 睡答
张紫阳主要修炼著述
悟真篇 / 悟真性宗直指 / 金丹四百字 / 张紫阳八脉经
王重阳主要修炼著述
立教十五论 / 五篇灵文 / 最上一乘妙诀
张三丰主要修炼著述
玄机直讲 / 玄要篇 / 道言浅近说 / 水石闲谈
中华道家修炼学写本三种
《学仙必成》释读
附：抄给洪太庵信中之一段
附录：去病延龄方便法
《丘祖秘传人丹直指》抄本校注
论三宝三要 / 论三关三田 / 论奇经八脉 / 论坎离水火 / 论呼吸 / 论玄窍 / 论塞兑垂帘 / 论回光调息 / 论采药 / 论交媾 / 论河车 / 论采真阳之炁 / 论合日月真炁 / 论接天地之炁 / 论得丹 / 修真内景谈 / 虚室生白 / 性光圆满 / 性住炁自回 / 还精补脑 / 炁足开关 / 阳炁开八脉 / 男子修成不漏精 / 大道甚夷 / 大妙中黄贵 / 真人之息以踵 / 天人合一 / 先天活子时 / 拳道合一 / 道法自然 / 春之炁在肝 / 冬之炁在肾 / 夏至一阴生 / 印证丹经
中华道家修炼学真言
道书真言
悟道证言
勘破乾坤识妙趣
田诚阳道长的修真之路
卷后语
田诚阳道长著作