**作者简介**
杨力，著名中医学家。现为中国中医科学院教授，著名中医学家、易学家、作家、学者、北京《周易》研究会会长。杨力教授学识渊博、精通中医养生，行医40年。研究《易经》、《黄帝内经》已逾25年。近年来又投入中医养生文化的传播和普及，其中医养生公益讲座已在全国巡讲数百场。累计出版著作已近1500万字。
近年来全身心投入中医养生文化的传播和普及，为了“让中国人多活十年”的目标，不遗余力，其中医养生公益讲座已在全国巡讲近千场场，足迹遍及北京及全国各地，包括中央电视台《百家讲坛》、《大话养生》；北京电视台《医林奇观》、《晚晴》、《身边》；山东电视台《养生》等栏目，再各大电视台均掀起很高的收视率。
**内容简介**
《易经养生法》是中国著名中医学家、易学家杨力教授历经40余年临床，25年的教研总结出来的健康绝学之作，把《易经》和中医融于一体，告诉我们健康快乐、活到天年之法。从书中，我们将了解到：
别关掉你的肾精之气：肾精之气是先天而来、与生俱来的。它不像空气、水谷之气通过后天的呼吸、饮食而得来的。这种气和精有密切的关系，它对于人体来说就像个火种，所以要节约使用，这种气你要用完了，那么你的肾阳就会虚，命门就会衰，你的生命之火也将熄灭。
睡午觉要平躺：平躺，你的肝脏才可以正常地把血液输送到你的大脑，此外还可以保护你的颈椎、你的腰椎。人的骨架，就像房的柱梁，一天到晚的撑着身体，何其累也，所以你看年纪大的人，骨头的病就多。午睡躺下，颈椎休息，腰也可以歇一会儿，长此以往，你就不会得腰椎增生、颈椎病，也不会得坐骨神经病等等。
活动你的指头：人到老年以后，最要注意的一个问题是你的手指头灵活不灵活，手指反映大脑。为什么教大家练手指操，就是要活动你的脑部。如果出现指麻、指软、指抖这三个症状，那么说明你的脑血管已经堵了八成，你要是还不去通血脉，还大鱼大肉地吃，又不动运，脑血管就会堵到九五成以上。
**图书目录**
第一章 养生先养气——“气”是生命的本源
人活一口“气”
推荐序 山东电视台台长 及 中国保健协会副理事长
第一篇：养生先养气——“气”是生命的本源
人活一口“气” / 我们体内充满了宝贝——保养身体元气的吞津功 / 别让身体受寒 / 向大雁，青蛙和乌龟学习呼吸 / 强正气才能强五脏
第二篇：太极生命钟——阴阳运行对养生的启示
阳气的强弱决定着我们生命的盛衰 / 一生当中都要保养我们的阳气 / 防止衰老就是要抗阴保阳 / 阴阳平衡，健康一生
第三篇：人和天地“同呼吸，共命运”
跟着自然学养生，顺自然而行 / 日养生——十二时辰养生法 / 年养生——顺应四季的三个规律
第四篇：我们都在五行中——五行八卦与体质养生之秘
《易经》的八卦学说 / 不同卦象体质的人的养生方案 / 维护生命阴阳平衡的体质养生法则
第五篇：健脑重在用脑
大脑不衰则全身不衰 / 人脑也是一个太极图 / 左右脑的交替使用有利于脑养生 / 锻炼大脑的方法 / 通过饮食来养脑
第六篇：开开心心活百岁——七情养生漫谈
七情是五脏的温度表 / 踩了老虎的尾巴，心理别失衡 / 不可小视的“心理障碍” /“一夜暴富”与心理危机 / “神经衰弱”别去理它 / 七情养生归根结底是德养生
第七篇：解读身体发出的警报——《易经》与疾病的预测
疾病可以“一叶知秋” / “阴阳转换”与防病治病 / 手部就是个小人体——“全息思维”看待疾病 / 从体外为“五脏”体检——五脏的藏象 / 阴阳中的养生
第八篇：管好你的嘴——食疗进补、排毒两手抓
《易经》里的“菜单” / 食物的“颜色”和“味道”也能养生 / 吃东西要“补”也要“泄” / 正确的饮食结构——“二两五一” / 食物是很好的药
第九篇：经络疏通，人活百岁尚年轻——经络养生的神奇功效
中医独特的保健方法 / 人人那都能掌握的经络养生技巧
第十一篇：夫妻间的保健操——《易经》与房事养生
中医自古就十分重视性与养生的关系 / 不节制行房等于用利斧砍自己 / 不育症的保健法
第十二篇：没有生态平衡就没有生命——环境与人的养生
《易经》的“风水养生” / 风水养生中的观水、看风和看气 / 选好家居风水，有益全家健康 / 拥抱自然，阴阳协调，才能健康一生 / 不节制行房等于用利斧砍自己 / 不育症的保健法
第十二篇：没有生态平衡就没有生命——环境与人的养生
《易经》的“风水养生” / 风水养生中的观水、看风和看气 / 选好家居风水，有益全家健康 / 拥抱自然，阴阳协调，才能健康一生