**作者简介**

曲黎敏，北京中医药大学副教授、硕士研究生导师，北京天人医易中医药研究院院长，《名家论坛》专家。有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学、西方人类学。
　　近年来，曲黎敏不仅在大学里主讲“中医文化”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等课程，还致力于传统医道的公开推广，经常受邀到各大机构演讲。她的演讲举重若轻、深入浅出、生动活泼，让听众既能领略中华传统文化的智慧与玄妙，又能学到切实好用的养生智慧，实现对自身生命切实的人文关怀……
　　主要著作有《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》等。

**内容简介**

《黄帝内经》是中国最著名、最古老的中医典籍之一，也是一本包罗万象的奇异之书。它不像西医书籍那样总在解析生理、病理等专业词汇，它还在帮助我们认知日常事物中的玄妙智慧，比如东西南北、春夏秋冬……
　　聆听曲黎敏教授的精彩解读，是一次对自我身体与心灵的全新认知与精心呵护，是一次捕捉天地自然光影流转的美丽旅程。曲教授不是在机械地教我们如何“治疗”疾病，而是像一位可亲可敬的老师，让我们既能领略中华传统文化的智慧与玄妙，又能学到切实好用的养生智慧：如何改掉导致身体衰弱的坏习惯，如何养成符合生命本性的生活习惯，掌握十二时辰养生秘诀、四季养生精髓……

**目录**

书系总序
　　自序 医道，就是生活之道
　　第一章 为什么要学《黄帝内经》
　　一　《黄帝内经》在国学经典中地位独特 / 二　学习《黄帝内经》可以让我们认知自我 / 三　人身难得，真法难闻，中国难生 / 四　可以培养我们内在的洞察力

第二章 中医与日常生活
　　一　为什么北京城东有崇文门，西有宣武门 / 二　为什么秦皇汉武要封禅泰山 / 三　中国人为什么说“左右”，不说“右左” / 四　“终始”的意思 / 五　何谓“仁　义　礼　智　信” / 六　为什么说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方” / 七　为什么大蒜　辣椒不入药 / 八　“咽喉要道”的真正含义

第三章 因天之序——十二时辰养生法
　　一　子时——胆经当今 / 二　丑时——肝经当今 / 三　寅时——肺经当今 / 四　卯时——大肠经当今 / 五　辰时——胃经当今 / 六　巳时——脾经当今 / 七　午时——心经当今 / 八　未时——小肠经当今 / 九　申时——膀胱经当今 / 十　酉时——肾经当今 / 十一　戌时——心包经当今 / 十二　亥时——三焦经当今

第四章 上古天真论
　　一　生命是一个过程 / 二　法于阴阳，和于术数 / 三　人为什么会得病——习性造病 / 四　恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来 / 五　脏腑本性 / 六　阴阳论——女七男八

第五章 四季的养生
　　一　四气调神大论 / 二　春天怎么养生 / 三　夏天如何养长 / 四　秋天怎么养收 / 五　冬天如何养藏 / 六　春夏养阳，秋冬养阴

第六章　关于饮食
　　一　食物和药的区别 / 二　食物为什么最重要 / 三　中国人的饮食习惯 / 四 孔子的饮食观念 / 五　不同节气的进补 / 六　人参为什么补气 / 七　食物的偏性 / 八　五味过度会对人体造成伤害 / 九　桂枝汤

第七章　情志病
　　一　女子伤春、男子悲秋和生活对治法 / 二　人为什么会有烦恼 / 三　人生四惑——酒、色、财、气 / 四　百病生于气 / 五　情志生克法

第八章 中医如何对治亚健康
　　一　健康的定义 / 二　人为什么会得病 / 三 “五劳”和“七伤” / 四 中医解读亚健康

第九章　医道总纲
　　一 《黄帝内经》和《伤寒论》 / 二　顺其自然 / 三　健康长寿靠自己 / 四 天人合一 / 五　医易同源 / 六　医的本意 / 七　药的本意

第十章　中医的要点
　　一　人为本，病为标 / 二　调动人体的自愈力 / 三　强调身心互动 / 四　重视人文关怀 / 五　不治已病治未病 / 六　同病异治，异病同治

《黄帝内经养生智慧Ⅱ》