**作者简介**
席春生，北京人，生于1951年。自1972年春开始拜道家全真龙门派第十二代内丹养生学传人、千峰第一代弟子牛金宝为师，系统学习中国传统道家养生文化。他所承袭的的道家养生文化，源远流长，至今已流传数千年，且历代传承清楚，被学术界广泛认可，在海内外享有极高的声誉。
近30年来，在养生领域里，席春生本着科学的态度，用辨证的观点和方法，对中国流传几千年的传统文化进行了广泛而卓有成效的研究，并参加了大量的社会活动及相关的学术研讨。
在继承中华内丹养生学的基础上，他归纳整理了天人合一学说、生命学说、传统生殖学说、命门学说、经络中的奇经八脉学说、病因病机学说等，以实践证实了内丹养生可以有效地改善和延缓衰老，从而焕发新的生命活力，防止多种中老年疾病的发生，同时对优生优育也有一定的积极作用。
此外，席春生还拜武当太极拳师崇焕文学习武当太极拳，并从师杨氏太极拳第四代正宗传人杨振基学习杨氏传统太极拳，吴式太极拳师于振廷、贺春生学习吴式太极拳，及其余师友学习传统养生技法。席春生根据学习的传统养生技法整理的《浑元气功》一书曾于1993年在台湾公开出版发行。
**内容简介**
《中国传统道家养生文化经典》收录清中叶以后八部养生经典：《性命法诀明指》、《三字法诀经》、《修道全指》、《玄妙镜》、《道源精微歌》、《敲蹻洞章》、《瀊熻易考》、《养真集》。
这些著作，秉承明清丹经理法兼备、不设虚言、体系完整等特点，对于指导养生修炼，有着非常重要的参考价值，可谓渡世之筏、济人之梯。
这些著作，作为中流砥柱，在社会上曾产生过广泛影响。它们都出自正统道脉，乃诸位先祖心血凝结而成，可谓字字玑珠，并且经过近、现代大量实践验证，切实有效可行，非常珍贵。但是，由于这些著作成书于清末和民国初期，书中有些内容难免带有历史的局限性，广大读者自当明辨。
**图书目录**
上卷
总序
点校说明
导读之一：《性命法诀明指》与《三字法诀经》
附：千峰老人略传
性命法诀明指
了空祖师序语 / 了空祖师小传 / 千身老人序语 / 刘名瑞祖师小传 / 彭茂昌祖师小传 / 刘云普祖师小传 / 谭至明祖师小传 / 张润亭祖师小传 / 悟蟾祖师小传 / 杜心五祖师小传 / 果仲莲一家 / 牛金宝祖师 / 《性命法诀》序 / 《性命法诀全书》序 / 果仲莲序 / 《性命法诀明指》序 / 第一口诀安神祖窍 / 第二口诀玉鼎金炉 / 第三口诀开通八脉 / 第四口诀采处（上面左边自+右边家+下面水）诀 / 第五口诀外文武火金木合并 / 第六口廖卯酉周天阳火阴符 / 第七口诀翕聚祖（上面旡+下面灬） / 第八口诀蛰藏（上面旡+下面灬）穴 / 第九口诀法轮自转 / 第十口诀收（上面旡+下面灬）法诀 / 第十一口诀灵丹入鼎 / 第十二口诀温养灵丹 / 第十三口诀彩大（上面左边自+右边家+下面水）过关 / 第十四口诀婴儿显形 / 第十五口诀出神内院 / 第十六口诀虚空显形 / 访道真伪歌 / 众弟子、徒孙问答
三字法诀经
千峰老人赵避尘序语 / 证因果述记 / 范新园序 / 再生延年录三字法诀经
导读之二：《修道全指》、《玄妙镜》
修道全指
重印《修道全指》序 / 序 / 修道全指逐节天梯无上甚深微妙真经目录 / 炼己还虚图 / 炼己最初口诀 / 性命合一图 / 性命合一口诀 / 采取封固图 / 采取封固口诀 / 六候炼丹口诀 / 大药过关服食图 / 十月道胎图 / 十月道胎口诀 / 胎足出神图 / 胎足出神口诀 / 三载化身图 / 三载化身口诀 / 九载面壁图 / 九载面壁口诀 / 虚空粉碎图 / 虚空粉碎口诀 / 修道外护事说 / 修仙逐节口诀歌 / 跋 / 上层批注 / 序者论 / 性命论 / 鼎炉论 / 大药论 / 养胎论 / 出神论 / 面壁论 / 清净歌 / 十静工 / 静妙歌 / 工缓歌 / 定静论 / 养气歌 / 阴跷论 / 清浊论 / 十要歌 / 十年工 / 火候论 / 火药论 / 进退论 / 文武论 / 行住论 / 阴阳论 / 采炼论 / 沐浴论 / 刚柔论 / 十逍遥 / 十修行 / 九年歌 / 魔怪歌 / 三藐论 / 调息论 / 道魔歌 / 火候论 / 十字文 / 七言歌 / 文昌帝群戒淫宝训
玄妙镜
玄妙镜序
玄妙镜目录
玄妙镜入道真诠卷上
生人生仙说第一 / 人道说第二 / 天道论第三 / 三花聚鼎五气朝玄论第四 / 玄妙论第五 / 贤圣仙论第六 / 孝师篇第七 / 访师修真论第八 / 缘对论第九 / 真心修行说第十 / 辨道论十 / 火候周天说十二 / 内外法财侣地论十三 / 炼丹之所说十四 / 清静闹热论十五 / 三摇论十六 / 三盗五贼论十七 / 妇女修行论十八 / 男女有别论十九 / 考魔篇二十
玄妙镜心法直指卷中
决疑说第一 / 关窍图第二 / 干支八卦图第三 / 天干变化图第四 / 地支变化经图第五 / 八卦变化图第六 / 炼己图第七 / 炼己论第八 / 调息之论第九 / 药火论第十 / 筑基图第十一 / 百日筑基论十二 / 温养沐浴论十三 / 小周天图十四 / 调外药论十五 / 采小药论十六 / 采药归炉论十七 / 封固论十八 / 水源清真论十九 / 火候论二十 / 活子时论二十一 / 鼎炉论二十二 / 小周天歌说二十三 / 大周天图二十四 / 采大药论二十五 / 十月怀胎论二十六 / 浮哺图二十七 / 千百亿化身图二十八 / 浮哺论二十九 / 面壁图三十 / 受诏飞升图三十一 / 面壁论三十二 / 妙诀歌三十三 / 关窍论三十四 / 玄关论三十五
镜真诀问答卷下
访贤助道论第一 / 河洛八封论第二 / 真口诀歌说第三 / 门人问答第四 / 破迷劝世歌第五 / 后跋六
附录
后记
下卷
总序
点校说明
导读之一：《道源精微歌》、《敲蹻洞章》及《瀊熻易考》
道源精微歌
刘祖小传 / 道源精微歌 / 论三教 / 问答说 / 五等仙 / 女真修 / 妙合图 / 大（上面左边自+右边家+下面水）图 / 玄珠串贯直指 / 跋要 / 后序一 / 后序二
敲蹻洞章
序 / 自叙 / 目录全卷 / 原心章第一 / 究竟章第二 / 实证章第三 / 破幻章第四 / 安分章第五 / 神气章第六 / 修幻章第七 / 静通章第八 / 戒行章第九 / 三教一原说 / 筑基调（上面左边自+右边家+下面水）论 / 投壶式辨正图 / 筑基炼己论 / 盼蟾运金歌 / 序论下卷 / 三极会源图 / 二五妙合图 / 周天火候图 / 大（上面左边自+右边家+下面水）玄机图 / 温养圣胎图 / 回室安神论 / 忘神合虚图 / 补证盈虚图 / 太极两仪图 / 四象八卦图 / 吕律气候图 / 敲蹻后跋 / 思恹歌 / 华山刘序
瀊熻易考
序
《瀊熻易考•卷上》
自序 / 目录 / 河图系辞解 / 河图说 / 十数成象解 / 五位相得解 / 五行各合解 / 变化鬼神解 / 参伍系辞解 / 人身河图说 / 生数易原说 / 河图一二辨 / 洛书辨形图 / 洛书尚中说 / 河洛相资布 / 河洛五十合 / 贵阳贱阴说 / 二五妙合图 / 辨合二五图 / 参天两地解 / 人心惟危说 / 二五妙合解 / 存养静敬说 / 省察觉照说 / 妙和而凝解 / 五行总属歌 / 阴阳统类说 / 太极贯合解
《瀊熻易考•卷下》
序 / 伏羲卦图解 / 太极图合解 / 周子太极说 / 问答决疑说 / 太极河图贯 / 尽人合天说 / 两仪图合解 / 乾坤系辞解 / 乾坤其《易》緼 / 阴阳合物说 / 周子两仪说 / 四象图始现 / 天地日月解 / 阴阳四象说 / 伏羲八卦图 / 包羲《系辞》解 / 天地定位说 / 八卦相错解 / 八卦本太极 / 人身周天总图 / 消长盈虚图 / 盼蟾子后跋 / 四言金石考
导读之二：《养真集》
养真集
养真集原序 / 道 / 理 / 天地/人生 / 老 / 病 / 死 / 苦 / 性命 / 心 / 情 / 思 / 念 / 好 / 身 / 脉 / 尘世 / 名利 / 色 / 事 / 物 / 我 / 假 / 魔 / 境 / 识 / 地 / 善 / 梦 / 鬼 / 神 / 气 / 精 / 教 / 学 / 知 / 行 / 言 / 省察 / 敬 / 克治 / 止 / 观 / 存养 / 戒 / 定 / 慧 / 诚 / 孝 / 德 / 仁 / 静 / 乐 / 太极 / 中 / 学圣 / 坎离 / 开关 / 就正 / 《养真集》跋 / 养真集后序
附录
后记