**作者简介**

铃木俊隆，生于1904年，父亲也是一位禅师。在日本期间，铃木俊隆自年少即开始禅修训练，经过多年的修习而臻成熟境界。第二次世界大战期间，当多数修行者皆改行从事其他职业时，铃木仍坚守他的禅师生涯。1959年，他迁移至美国旧金山。几年内，他的教授吸引了许多西方学生，他在旧金山建立了禅中心，并在加州卡梅尔谷地成立了西方第一所禅修院。

1971年12月，由于长年疾病缠身，铃木俊隆禅师辞世。

**内容简介**

这本书是铃木俊隆禅师第一本书《禅者初心》的姊妹篇，内容从铃木禅师晚年最后三年间的三十五篇开示讲稿编辑而成。

铃木俊隆禅师以每天寻常生活的语调、幽默感，和一颗好心肠，陈述“禅”的精义。尽管铃木犹如长者般供给学生滋养，但他仍然敦促学者寻找自己的道路。与其强调某一特定的指导和方法，禅师的教诲在于鼓励我们去接触、了知我们的真心，并且完全地表达自己。

对于任何想寻求精神圆满与内在和平的人来说，铃木禅师的开示是一份极美妙的礼物。

**图书目录**

译者序

绪论

第一部 只管打坐：完全地活在每一刻之中

心的宁静 / 充分地表现自己 / 自一切中解脱 / 从一百尺的竹竿顶跃下 / 改变我们的业力 / 享受你的生命 / 像一头大象般行走

第二部 从“空”捎来的一封信

从“空”捎来的一封信 / 糙米正好 / 如厕的禅道 / 照料土壤 / 每天的生活就像是一场电影 / 回归广大的心怀 / 平常心，佛之心

第三部 修禅

来自内在的支持 / 打开你的直觉 / 自己找出答案 / 对己慈悲 / 尊敬万物 / 谨持戒律 / 纯净之丝，锐利之铁

第四部 并非总如是

并非总如是 / 对实相的直接经验 / 真正的专注 / 不论我到何处，皆与自己相晤 / 一切事物的老板 / 真挚的修行 / “一如”——与万物为一

第五部 随处即开悟

来，那便是觉悟。” / 随处即开悟 / 不执著于开悟 / 专属于你的教法 / 站在大地上 / 足够的问题 / 日面佛，月面佛 / 如蛙之禅坐

英文版编者记

延伸阅读