害怕上火就找它，清热润燥还美容

山竹（图片来源：凤凰网佛教 摄影：李婷）

山竹原名莽吉柿，原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。

山竹果实呈扁圆形，外壳是深紫色，有四片果蒂盖在果实上。果皮很厚实，打开外壳，可以看到果肉洁白如玉，气味甘香，吃起来口味清甜，口感润滑，那么山竹有哪些功效呢。

功效一：清热润燥

山竹性寒，食用山竹有清热排毒，生津止渴的功效。对于秋燥所引起的喉咙干、上火等等的情况，都有很好的缓解作用。

功效二：增强免疫力

山竹中含有丰富的钙质、蛋白质、脂类和矿物质，能促进我们的骨骼发育，同时对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

功效三：美容肌肤

山竹果肉含丰富的膳食纤维等，有清热降火、美容肌肤的功效。推荐爱吃辛辣油腻、肝火旺盛、皮肤不好的人群，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

功效四：消肿止血

山竹能防感染，治疗跌打损伤。另外，山竹皮打汁，涂于受伤地方，还有消肿止血的功效。