养立法师：女性辟谷一定要避开特殊时期 最好选择这个季节

曹山宝积寺住持、曹洞佛学院院长养立法师（图片来源：凤凰佛教）

编者按：您是否被铺天盖地的养生信息搞得无所适从？怎么吃才能不生病，少生病？人的精神也和身体一样需要吃东西吗？严格素食，并且过午不食的佛家是如何看待吃饭这件事的？2017年3月22号，曹山宝积寺住持、曹洞佛学院院长养立法师做客凤凰佛教原创节目《师父来了》，与大家分享“吃饭无小事，揭开舌尖上的秘密”，并就网友关心的问题进行了在线答疑解惑，以下为养立法师针对网友提问进行开示。

网友向师父提问：辟谷很神秘，什么时间辟最好？

养立法师说，个人说法不一样，个人体验不一样，我体验过三周，我只说我自己的事，我一再强调，我可能说的对的地方，是我学习到的，错的地方也是我自己没有悟到的。因为辟谷，很多人一年四季都在辟，这仅仅是我个人的意见，辟谷的时间最好选择在安居的时候，从五季上面来说，一年不是四季，是五季，春季、夏季，长夏以后是秋季和冬季，在夏季的时候是火，火红的柿子、火红的草莓，都是在火红的五月生长。我不知道大家有没有烧过柴火灶的火，火怎么样才能大？第一，风；第二，虚，太虚了不透气。所以我觉得辟谷身心修养最好的时间是在夏季，因为太阳给我们的能量，我们可以吸收。第二，我们消耗的体能相对较低，第三，火虚一下，对未来脾、土的培养是有好处的，所以我自己个人选择是在夏季来辟谷，尤其是在安居期间，我们基本不外出的时间。

为什么我选21天？由于我是女性的局限，每个月都会有生理期，生理期最好不要辟谷，除去生理期，我想最多就是21天，再有我们血细胞的形成，整个身体一次性血细胞，血液的完全交换也是21天，所以我作为一个女性来说，辟谷我选择最长21天。

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