为何会陷入“剪不断 理还乱”漩涡 高僧破解两性迷局

不思进取是“套路”？（图片来源：凤凰佛教）

如何破“内耗”局（图片来源：凤凰佛教）

我特别想赚钱，但是我又懒！（图片来源：凤凰佛教）

内耗这个东西是非常伤人的。它消磨你的能量、时间、精力、脑力......实在是个磨人的东西。内耗用白话来说，其实就是：不放过自己，找自己麻烦。纠结症、强迫症、选择困难症等等。我们为何会陷入“剪不断理还乱”漩涡，两个和尚给我们破解迷局。

尤志东：《两个和尚锵锵锵》，今天我们要聊的话题关于自我矛盾，内耗，您知道什么叫内耗吗？就是自己跟自己纠结，比如说一些情况吧，我来找找我身上的例子，比如说我特别想赚钱，但是我又懒，就是我想达到一件事情，但是我又觉得说付出不了那种努力这种感觉。

我们编导给我例举了几种内耗的这个情况，两位法师来给我们解一解，解答解答，我觉得很多都是很多人，我周边很多人这种通病，来解答一下看有没有的救，首先第一种就比如说压抑，否认自己对一个人的思念和渴望，我明明很想她，但是我又不想说出来。

印能法师：你有这样的经历吗？

尤志东：就不要在这里就是讲这种爱情小故事了。

印能法师：我觉得整个一个自己跟自己过不去。

尤志东：对，就是自己跟自己过不去。

印能法师：你说天下本无事，庸人自扰之，我们都知道的这个道理，但恰恰我们就做着庸人做的事情，所以就说明了人生有很多很多的无奈，有很多很多的遗憾，很多很多你实现不了的目标。

尤志东：对，因为你像看我这个编导给我列的几个，压抑否认自己对一个人的思念和渴望，这刚才说的第一个，然后还有一个拒绝自己其实深爱的人，因为某些自以为是，但是其实是愚蠢的理由，这个怎么这么绕，大概就是拒绝了自己爱的人，然后自己找了个理由就拒绝了他，还有就是想要成功又暗自觉得自己不配，最后一个跟我一样，渴望金钱却又鄙视金钱，我不鄙视金钱。

延参法师：其实我可以回答头一个问题，就是说我们对人生，对社会需要一种真爱。

尤志东：真爱。

延参法师：需要一种真爱，内心的渴望还要加上一个去付诸行动，付诸实践，假如说自认为自己内心是一种真爱，但是又缺乏一种付诸行动的这种。

尤志东：能力还有行动力。

延参法师：做法，究其原因还是信心不足，还是一种虚伪。

印能法师：我们佛教里面把修为的次第分为自觉，觉他。

尤志东：自觉，觉他。

印能法师：自立，利他，为什么把自觉跟自立放在前面，而不是说先觉他，然后在自觉？就说明一个道理，如果从一件事情开始到成功，你从开始做，如果你自己没有能力，没有达到自觉的话，那这个事想要成功，也是很困难的，对吧，自己不觉悟，令人觉悟，不可能，自己自立尚不足，何求利他。

延参法师：他需要一种对生活的清醒认知，什么叫幸福，什么叫理想，有人说我们要随缘，其实嘴上说的这个随缘，其实他内心对随缘还是缺乏清醒的认识，什么叫随缘？面对幸福，面对生活怎么叫随缘，它是一种努力的争取，积极的改变，去寻求一种突破的方式和建立一个崭新的格局，就是让人生在自己努力下得到一个更加光明，更加有方向，更加美好的改变，但是他误解了这个随缘，他认为这个随缘就是听天由命。

印能法师：要提升的是正能量，要把这些负能量，把它转化成正能量，就是你抱怨永远不是解决问题的办法，那个抱怨回归我们当下，所有的你看对自己又想，比方说我们这个小时候听故事，这儿子懒，他妈妈怕他累死，怎么办？怕他饿死，就做一个大饼给套脖子上去了，结果这儿子懒到什么程度，他还是饿死了，为什么？他只吃了嘴前面这个饼，他没吃后面的，他转一下都不能转。

尤志东：懒。

印能法师：你说这个故事虽然有点，就是咱们都听过。

尤志东：有点夸张。

印能法师：但是反过来说明一个道理，就是说不能懒惰，要勤奋，要有目标，要有思想，要有愿力，就是信心要坚定。

延参法师：你看我们在佛门中有句话叫生活像一个果园一样样，这果树是生活，这环境是生活的，这硕果累累是生活的，我们缺乏的是什么？连分享的动力都没有，或者连分享的力气都没有，就是生活就像一个成熟的果园一样，那么它并不是希望这个果子掉下来砸到你脑袋上，砸到脑袋上容易砸晕的，它需要你就是一点点举起手来去采摘去分享这种力气，有些人连这种分享的力气。

印能法师：他都没有。

延参法师：都不愿意付出，所以说埋怨生活一片荒芜，埋怨生活如此苍凉，埋怨累累果实视而不见。

印能法师：关键是什么？如果你心态，负面心态一旦形成，他就会在你生活当中。

尤志东：会围绕。

印能法师：在哪都围绕着你，你挥之不去的一种负能量，你说你想做事业，你事业，你报着怨气去做，你带着负能量去做，做不成，你说你维护家庭，你一回家就怨，好家伙，你们家人全都充斥在你这个怨气当中，你说你一工作就带着怨气工作，那你工作也做不好，所以负能量一起要把它去掉，一定要就是说你真正的认识自己了吗，你要思考人生，多思考，多观察，然后认清自己，认清方向，世界上很大，你要知道你去哪，有句话说的好，你要知道去哪，全世界都给你让路，你有方向，人家想挡你一把，他也能抓到你的手，如果你连个方向什么也没有，人家就想帮你，无从下手。

尤志东：但是两位法师知道吗，道理我都懂，但是微臣做不到。

印能法师：就像有人说，有人说戒烟，烟是坏东西，大家都喊戒烟，谁都戒不了。

尤志东：但是我觉得其实像这种情况包括像刚才说的就是好高骛远，然后想做很多事情但却不付出实际的行动去做，这是很多人都有一种通病，刚才延参法师有说就是这些其实都是人类的三大病症，哪三大病症，来各位看看有没有中枪。

延参法师：纠结症。

尤志东：纠结症。

延参法师：纠结症，想做还怕力气不够，强迫症。

尤志东：强迫症。

延参法师：自己压迫自己，但是还缺乏一个明确的目标，还有拖延症。

尤志东：我感觉我全部都中了。

延参法师：其实这三种病活成了一种内耗人生。

印能法师：如果你要是这样子又纠结又强迫，又自己没方向，那我相信咱们这一生，可能也就这么过去了，所以耽误，我觉得好好的一段人生光阴就这么过去了，光阴过去不复返，一寸光阴一寸金。

尤志东：赶紧的有药吗，有药吗，这怎么办呢，就是这三大症我们可以怎么样来缓解或者解决它呢，就通过修行可以吗？

印能法师：第一我提两点，第一个要多接触正能量的人。

尤志东：多接触正能量的人。

印能法师：因为近朱赤，近墨黑，你跟着什么人就学啥人，如果你天天跟着抱怨的人在一起，那你肯定学的就是抱怨。

尤志东：我跟两位法师相处久了，感觉生活充满阳光。

印能法师：这是第一点就是说跟正能量的人，第二个从正能量的人身上学一些做人做事的道理，还有他的思想很重要，多读一读那些伟人的书籍，我觉得开阔自己的心胸和视野，第三个多多思维，多多观察生活，多多观察自己，把自己不足的地方把它改正过来，其实你说上哪去找修行，你要做到这三点那是最好的修行，所以我说这三点就是你要做到了，把自己要假以时日，你一定会成为一个非常了不起的人。

延参法师：在这个佛门中有一个词叫，就在生活当中有一个词叫看破红尘。

尤志东：看破红尘。

延参法师：一定要看破红尘。

尤志东：怎么看破？

延参法师：就是说看破自己在生活当中的这些负面情绪，不要一叶障目，干扰了自己对生活的清醒的认识，不要让那些负面的东西困惑了自己纠缠不休，就像美好的光阴都在烦恼里度过，都在吐槽里度过，看破红尘，就是说有些烦恼风风雨雨，那都是生活的陪伴，甚至生活的花絮，不要在这上面浪费很多精力和时光，要知道自己人生青春需要什么，经历什么，能够承担什么，不要给自己设立那些虚无缥渺的目标，看起来很大，但是实现起来。

尤志东：实事求是。

印能法师：做自己的当下。

印能法师：因为所有的一切貌似跟咱有关又没关，所以按住当下做好自己，才是最重要的，别人的故事永远是别人的，你需要演艺你自己的一生，传奇的一生，你要做你自己的，属于自己的一片天空，一片视野，一片事业，我觉得你实现你自己的人生价值，那我觉得这个来到人世间也不白来一次。

尤志东：是，我就觉得大家好像很多人都没有对自己有清醒的认识。

延参法师：就是我们要活一个什么样的生活，就是生活的属性是什么，它应该属于什么样的状态

尤志东：是。

延参法师：就是它应该在一个什么样的氛围下，他继续活下去，就不要让那些焦虑恐惧忐忑紧张，成为人生路上的一种伴随，它可以发生，但是记住一句话，是擦肩而过，而不是纠缠不休。

尤志东：这句话很深刻。

延参法师：这所有的境界就是这样子是最OK的，为什么？一切都是过眼云烟，所有东西都是拿来用，用过就放下，所有的东西包括财富，包括你的所有的房子车子票子，所有的一切，围绕你中间你是人生所有的东西，全部都是过眼云烟，就像延参法师说的一样因果放下。

尤志东：擦肩而过，不要纠缠不休，这境界很高。

延参法师：你看生活当中会经常遇到一些小烦恼，要困惑，你不去用一个快速方下，洒脱放下，或者说用一种转身的态度，你会去。

尤志东：深陷其中。

延参法师：去做梦都在想为什么，或者说跟它纠缠不休，甚至是以死相拼。

印能法师：撕个鱼死网破，这个人生很不好。

尤志东：是。

印能法师：所以究竟你要想要一个什么样的人生，想要一个什么样的生活历程，我觉得要想成为一个什么样的人，然后你对这个社会要起到一个什么样的作用，我觉得回归在你自己的当下，我觉得这是需要我们好好的思考一下。

延参法师：你看内耗，我们有句话就是说其实人这一生，就是说在观察着社会，在观察着生活，但是有一句话这么说，许多的烦恼都是在自己在作妖。

尤志东：许多的烦恼都是自己在作妖。

印能法师：天下本无事。

尤志东：庸人自扰之。

印能法师：有偏偏要做庸人。

延参法师：自己在折磨自己，自己扩大生活的悲情，复杂生活的曲折，本来没有那么复杂，结果自己掉进去。

印能法师：出不来了。

延参法师：上不来，所以自己折磨自己，我们叫做虐心。

印能法师：各种虐。

延参法师：自己虐待自己，后来发现很多事情可以一笑了之，却成了一种自我伤害，就是说作妖，自己在作自己嘬妖。

印能法师：我们北方话叫嘬。

尤志东：其实有个调查显示，中国人是特别喜欢听悲伤的情歌的，就在分手的时候，他就特别喜欢听悲伤的情歌，然后自己代入，他不爱我，就开始代入这种情绪当中，所以其实这也是一种自寻烦恼，而且就自己把自己幻想到，放在这种情节当中。

印能法师：过而不留，雁过长空不留痕迹，过就过了。

尤志东：雁过长空不留痕迹，非常深刻。

延参法师：可以掉几根毛。

尤志东：留下一点毛。

延参法师：生活当中要发现那些积极的东西，对冲，叫对冲，对冲那些负面的不开心的，你记住生活的主流是什么，向前活，向前活就要有一个向前活的状态，向前活的信心和勇气，或者说不要被那些烦恼困惑一叶障目，要看见果实，而不是看见杂草。

尤志东：因为现在很多人他就是很难去发现生活当中这些积极的事情，就是大家好像没有这种意识和概念，说我要去发现生活当中的这些美好的事情，大家更容易让那些比较难过的事情就是来困扰自己，这样这种情况，所以今天我觉得刚才法师总结的非常好，让这些烦恼擦肩而过，不要纠缠不休。

延参法师：在这里还和网友们分享一下，就是说人生要有一个内心秩序，这个秩序很重要，就是说一共分几段，就是过去现在和未来，我们在讲过去心不可得，未来心不可得，现在心不可得，有些人是送往过去的时候，送往过往的时候纠缠不休，认为那是我的积淀，那是我的故事，那是我的人生经过，那是我的人生内含，结果背负着一些沉重和负担，走在今天的道路上，有一些人就把未来的事情，将来我要怎么样，将来我要怎么样，将来我要怎么样，成为我今天达不到的一种折磨，我今天还没有，把未来的那些负担加到今天上，那么今天又有一些扯不断，理不清，乱如麻的。

印能法师：今天这事你说你当下也逮的住吗？逮不住，刹那刹那就变成过去了。

尤志东：放下。

印能法师：一下子一下子就过去了，你一下抓住当下，所以当下一样不可得，因为什么？每个当下马上，就像流水一样，噌过去了就过去了。

尤志东：没错。

延参法师：在佛门里有两句话叫昨日种种昨日死，今日种种今日生，就是有些人就是说一点点内疚，一点点误解，一点点就是以前的一些纠结，或者说做过一些不恰当的事，或者说和别人产生一些纠纷纠结，继续成为今天的沉重，今天的负担，其实要做到及时放下，崭新上路。

尤志东：没错。

延参法师：有些时候有些误解，有些成见，在这个时光当中别人也早就忘记了。

印能法师：你还记着它干吗呢，就是昨日种种昨日灭，今日种种今日生，就算是今日马上也就变成过去了。

尤志东：是，好，总结起来就是放下包袱，活在当下，以上就是本期的《两个和尚锵锵锵》，我们下期再会。

师解：

12生肖都有各自的守护菩萨，这是商家炒作吗？

印能法师：首先说守护，请问哪一尊菩萨不在守护着你，哪一尊菩萨不在慈悲着你，我觉得这个你要分别去说也无可厚非，但是我觉得学佛是破除一切的执著和烦恼的，假如你有了执著和烦恼，即便你设定某一个菩萨你是的守护神我觉得也于事无补，最重要就是反观自己、修为自己、提升自己。

佛教里的传法、接法指的是什么？

延参法师：在佛教发展，佛教文化发展历史长河中，大家都熟悉，形成了很多宗，像天台宗、禅宗的临济宗、沩仰宗、法眼宗、曹洞宗，形成了很多宗派，那么这些宗派因为不同的修学方式，或者不同的经典依据就形成了传承，你像大家了解延参法师就是天台宗，或者临济宗、曹洞宗，那么希望自己弟子，这个弟子不仅限于自己剃度的弟子，佛门有个叫结发弟子，就是他是一种传承，继往开来、一脉相承，或者维护继承这一宗的特色，像临济宗的棒喝，所以说继承这一宗的特色，所以说就一代又一代，一代又一代。你像现在临济宗已经传到40几代。